Все сначала

[Janna]

Сообщение от кся

Сосо, я мне так кажется нормально..
Минус 1 кг за неделю- вполне так...
Зато стабильный конкретный вес ушел , а не что то там...

Я тоже в свое время после родов сильно поправилась. Главное незаметно как-то это произошло, - а однажды со стороны себя в зеркале увидела - ужаснулась. Думаю - все, хватит. Начала с очистки организма - кишечник, печень. А потом начала раз в неделю голодать. НО! Я начала бегать, причем каждый день, не пропуская ни одного дня. Сначала - когда время было, а потом только по утрам, особенно эффективны пробежки на дне голода и в день выхода. Ну и пресс качала конечно усиленно. Ела обычно, но без изысков, сначала по привычке большими порциями (желудок-то растянут был), а потом постепенно все нормализовалось. Но после 18 часов не ела никогда, у меня просто привычка (можно ведь и выработать). Вообщем за полгода я похудела на 7 кг. И этот вес держится до сих пор. Нет ну конечно бывает + - 2 или 1 кг. Но такого "пожирнения" не происходило.
Так что медленно, но верно это лучше. Зато без жоров, срывов и т. д.
Да и никогда не заморачивалась калориями, просто раз и навсегда определила для себя какие-то правила основные в питании, и все.