Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.

[Wildrain]

Расскажу, почему решил отложить до марта.
На данный момент усиленно занимаюсь спортом и стараюсь выстраивать чёткие принципы питания. И пока что получается. Главным образом пока со спортом.
С едой - периодически ем всякую фигню. Типа рыбных консервов с хлебом, например. Однако продолжаю себя пинать и пинать. И надеюсь допинать совсем. :)

Плюс лишний вес в килограмм 8-10. Как раз будет время перед голоданием поработать с ним и убрать. Он, конечно и на голодании уберётся, но, отвлекаясь, могу сказать, что на самом деле я чётко для себя понял, что голодать для того, чтобы похудеть - это очень опасно. Это достижимо, да. Но считаю, система голоданий для похудания может быть только двух видов.
Либо короткими фазами по одному дню в неделю с чётким пониманием что ешь и зачем ешь, контролируя себя между голодовками, а самими голодовками помогая себя, а впоследствии периодически устраивать более длительные голодания в три дня, но уже позже (скажем, спустя 1-2 месяца после начала голоданий и нового образа жизни).
Либо сверхдлительное голодание не менее 28-30 дней, когда начинает меняться всё и отношение к жизни и привычкам тоже.
В общем эта проблема, как и, например, курение, имеет два момента - физиология и психология. Причём работа со вторым важнее. Тело глупо, оно всегда подстраивается под разум.

Возвращаясь к себе; в зависимости от результата буду корректировать свою голодовку в марте. Пока работа кипит!