Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Свеклуша]

Сообщение от Ledi_Myrka

просто сама перекрещусь и еду перекрещу и вперед

Впопыхах произведенное крестное знамение сильно отличается от искренней, неспешной молитвы.

Сообщение от Ledi_Myrka

Делала сейчас упражнения для спины "9 нитей" не могу

Мура, 9 нитей - это китайская гимнастика цигун.
Очень хорошие упражнения, но главное в них не столько сами движения, сколько внутреннее состояние, ощущение энергии.
У китайцев эта сила называется ци, за ней обязательно нужно наблюдать в процессе упражнений, а со временем научишься ею даже
управлять.
Скорее всего, ты сочтешь это неприемлемым для себя. А может, и нет, не в этом дело.
Без осознанной работы с ци упражнения тоже будут действовать, но гораздо слабее.
И опять я возвращаюсь к молитвам трапезы... вот посмотри здесь (наверняка тебе это известно, но все же...):
http://azbyka.ru/bogosluzhenie/chasoslov/chas13.shtml
Кроме молитвы, тут говорится еще и о поклонах.
Молитва с поклонами - это еще и гимнастика, и в сущности, это тоже можно рассматривать как христианский, православный цигун.
Может быть, для тебя это прозвучит кощунственно, но поклоны - это и есть упражнения для спины, но выполняемые с Богом в сердце.
И польза от такой "гимнастики" может быть в стократ сильнее.
Ведь по-настоящему правильно действует лишь то, во что именно ты искренне веришь.