6-дневное (профилактическое)

[Natasha.Gaiter]

Я уверена, что всё было бы лучше, питайся я ранее хоть на 50% в день свежими овощами и фруктами. Я только в прошлом году открыла для себя, что можно и нужно их кушать в течение дня иногда вместо какого-то приема пищи. А раньше только варенка, мясо, чипсы и кофе с шоколадом. Ну и мамины пирожки А также шампанское бутылками с подругами "за пятницу" и с мамой за субботу бутылка вина на двоих
Просто был серьезный перекос. Вот и результаты.
И верно пишут, что нужно не только питание менять. Здесь и закалка, и отношение к отдыху, труду, восприятию мира, ситуациям и т.д.

Сегодня я ем яблоки и пью воду. И стараюсь сохранять позитивное состояние и улыбку на лице. А то в прошлую неделю стрессы заели меня и я была темнее тучи, а женщина должна быть мягкой, доброй, нежной