Строенею - люблю себя в зеркале

[Юла]

Сообщение от Angel Ольга

Я на форуме встречала понятие каскадного голодания. Что это?

Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводят циклами, чередуя дни голода и питания растительной пищей. Период чередования может быть разным. Но, есть основная методика каскадного голодания. Предлагается проводить голодание через сутки или двое суток. А дни голода предлагают проводить в сухую. Это означает, что один день вы питаетесь легкой пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра. Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.

Как и в других обычных голоданиях (водных и сухих) важен вход и выход из каскадного голодания.

В большинстве случаев рекомендуется начать с сыроядения. А также начинайте настраиваться морально. Не пугайтесь этого слова. За неделю до каскадного голодания нужно кушать сырые овощи и фрукты. А затем начать сухой день, потом пища (овощи и фрукты), сухой день и т.д.
Достоинства каскадного голодания.

Голодание каскадом отличается от других голоданий в том, что оно

1. эффективно работает для снижения веса. И после голодания вес не набирается так быстро как после обычного голодания.
2. Также в дни «еды» можно покушать и успокоить организм, т.е не делать стресс. Поэтому можно себя перебороть себя на один день, а на следующий покушать что хотелось.
3. Чувствуется легкость в организме, и радуют результаты похудения.
4. Очищение тела от шлаков, ядов и токсинов.
5. Появляется сила, энергия и бодрость. Пропадает агрессия и раздражение. Повышается физическая работоспособность.

Длинный каскад: 1 сутки - голод и 1 сутки - прием пищи, 2 суток - голод и 2 суток - прием пищи, 3 суток-голод и 3 суток-прием пищи, 4 суток - голод и 4 суток - прием пищи, 5 суток - голод и 5 суток - прием пищи. 5 суток - голод и выход из каскада. Повторять каскад далее можно уже в сжатом виде 2-3 раза в год.

Сжатый каскад: 1 сутки - голод и 2 суток - прием пищи, 2 суток - голод и 3 суток - прием пищи, 3 суток - голод и 4 суток - прием пищи, 4 суток-голод и 5 суток -прием пищи, 5 суток - голод и выход из каскада.

Важное правило: строго придерживаться графика каскада. Нельзя, например, вместо 1-2-3-4-5 дней голодать 1-3-2-5-4. Хотя вполне допустимо установить, например, график: 1 сутки - голод и 1 сутки - прием пищи, чередуя их в течение месяца.