Бег трусцой как оздоровительное средство.

[ЛГТ]

[quote=Рус;629180
Бег -это прекрасно !
К счастью всё больше людей у нас в России
Увлекаются этим замечательным видом спорта ! [/quotе
С первой фразой согласен.Действительно, когда бегут хорошие спортсмены, это зрелище эстетическое. В нашем городе, к сожалению, красивого бега не видел, изредка выплывают на вид великовозрастные трясуны. Ну чисто по биомеханике , бег медленнее 4мин/ есть зрелище удручающее. Бег состоит из фазы опоры и фазы полета, по времени они примерно равны. Так вот, чем ниже скорость, тем короче полет и длиннее опора, это выглядит как "прилипание", какая уж тут эстетика. Да хоть какие чемпионаты не проводи, красивый эстетичный бег начинается со скорости примерно 1 км= 2мин.45сек.