Моё первое голодание в 21 день, помогите

[Маняша]

Готовила сейчас макароны по флотски, понюхала их сырые, запах как от клопа вонючки, не такой концентрированный правда... Думаю может это от того, что никогда их сырыми не нюхала, но когда сварила запах тот же, даже ярче... Так что на макароны у меня не "встал"(было бы чему вставать)
Зато на лук жаренный пошла реакция, на печенку тоже, урчало всё.
Я готовлю с печенкой, а не с мясом, думала как же приготовлю не пробуя на вкус, однако приготовила, обычно пересаливаю, но мои попробовав сказали в этот раз соли хорошо) Чудеса да и только.
Появилась привычка нюхать пищу, про себя думаю, может какие то животные инстинкты, ну они же едят только то, что им по запаху нравится, может фантазия разыгралась...
Сегодня почему то думаю активно что буду есть на выходе, как выходить, чтобы не набирать, а даже сбрасывать вес. Варианты на цытрусовых, на разведенном кефире, потому как сок из моркови я не выдавлю никак, есть сок морковный фруто-няня, но там наверно добавки всякие...