Дневник Gerbera (21 день)

[Gerbera]

Сообщение от Roan

Если вы лечитесь - от мысли "Краше в гроб кладут" надо отдохнуть!! Окружающим глубоко наплевать как вас положат в гроб. Они посмотрели и прошли мимо. А здоровье у вас осталось!!!

Что ж вы категоричный такой. Я о своем здоровье и забочусь, но и на нервы мне давят окружающие - видимо, такие попались.

Большая ошибка на голоде - улучшить очищение на голоде. Сходить в парную, залезть в горячую ванну, сделать клизму с солью и пр. и пр.
Мерзните - растирайте себя по А Суворину в темпе два движения в секунду. Все места куда до тянетесь до ощущения тепла в теле. Нет тепла - повторяйте до его появления. Растирания надо делать три раза в сутки. Один раз ночью. На голоде лучше не бегать, а быстро ходить - дыша без задержки дыхания на определенное количество шагов.(три - четыре).

Но какая-то активность должна быть, та нагрузка, которая приходится на день очень мала. Я практически все время сижу, не вставая.