Спасти рядовую Т.

[ksyurr]

Вред етих ПНЖК можно загладить лишь насыщенными жирами.

Очень-очень спорное замечание.

Для себя сначала остановилась на льняном и оливковом маслах (ессно предельно высокого качества). Сейчас льняное почти везде заменила на размолотое семя льна (мелю прямо перед добавлением), мне кажется так пользы больше.
Льняное масло продолжаю использовать только в смеси с творогом по бадвиг. Масло покупаю у производителя, дабы быть уверенной в качестве.

кокосовое масло - полезно в небольших количествах, но у нас это экзотика, найти хорошего качества... я не разбираюсь в этом. Поэтому ем кокосы в сыром виде

Насчет масла ги. Несмотря на то, что очень люблю его, сейчас не употребляю. Читала, что при термообработке не разрушаются гормоны. Ну его нафиг, так рисковать.