Дневник Lapolia - буду стройной! (7 дней)

[anyk99]

)))))))))
Помидоры все любят...
По Брегу ИМХО - не лучший вариант, но далеко не худший.
Вы пишите, как у Вас всё идёт. Тогда понятно будет в процессе, что у Вас происходит. Народ за что-то близкое себе зацепится и припрётся к Вам в дневник так, что и не рады будете! ))))))
Ещё советов понадают столько, что не дай бог всё всерьёз принять.
Загляните в другие дневники - и по голоду и по восстановлению много чего найдёте.
Не полагайтесь только на свой дневник - однобокое впечатление получите.
По белковой пище... Смотря что белком считать. Вот Вы про йогурты, творог пишите... А насморки и гайморит Вас всвязи с этим не мучали?

А что вообще в Сеуле из еды представлено? И чего там недостаток, что остеопороз у многих?
В Тайской кухне я хоть как-то разбираюсь. Там на севере, например, моей любимой моркови полно и её сока. Я их в основном, на выходе из голода использую. А что в Корее?
А творог в Сеуле - уж не ТОФУ ли? А то на нём точно остеопороз получить можно.