Вкусное похудение

[Ромилъ]

Вес 83.9 (-0.6).
--
08.30 250 гр воды
10.15 (310 гр отварного кабачка 71 ккал + соль) + (300 гр кефира 0% 87 ккал + 2 финика 33 ккал) = 191 ккал
10.50 290 гр кефира 84 ккал + 85 гр банана 76 ккал = 160 ккал
13.00 250 гр кисломолочного напитка Тан с огурцом и зеленью 58 ккал
Напиток кисломолочный Тан с огурцом и зеленью. Состав: цельное молоко, вода питьевая, молочнокислая закваска, соль, укроп, огурец. Калорийность в 100 гр - 23 ккал.
13.30 200 гр охлажденной газированной воды "Шишкин лес"
15.00 250 гр кисломолочного напитка Тан с огурцом и зеленью 58 ккал
16.45 200 гр охлажденной газированной воды "Шишкин лес"
18.10 250 гр кисломолочного напитка Тан с огурцом и зеленью 58 ккал
--
Итог по Тану и по газировке - входит, но ничего не выходит, держится внутри долго, жажду утоляет, слегка вначале болела голова от легкого 0,..% алкоголя.
Итак, самое интересное вечером!
--
Праздничный затяжной ужин на дне рождения жены:
Пишу как есть, в том порядке и в том количестве в котором мне взбрендило в голову есть.
21.00 300 гр кефира 0% 87 ккал + 2 финика 33 ккал = 120 ккал
21.15 20 гр слабосоленой форели 37 ккал + 100 гр пакетного грейпфрутового сока 49 ккал = 86 ккал
21.40 600 гр кефира 0% 174 ккал (на самом деле очень хотелось пить чего-то холодного) + 2 вареных яйца 144 ккал + 6 фиников 99 ккал = 417 ккал
22.10 150 гр сока 74 ккал (пошел сушняк)
22.40 50 гр кешью 322 ккал + 150 гр сока 74 ккал = 396 ккал
23.00 100 гр консервированного персика 97 ккал
23.25 300 гр воды + 50 гр меда с облепихой 150 ккал = 150 ккал (жажду купировать так и не удалось)
День рождения удался. А вот итог дня печальный - завтра на весах + пару кило.
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1865 ККАЛ
--