А это мой путь оздоровления.

[Вера Ивановна]

Сообщение от Лента

Ровно через месяц я решила заняться бегом трусцой.

Лента Добрый вечер!. Даже не знаю, что взять в ЦИТАТУ ВЫДЕЛЕННОГО!.
Как то всё разбалансировано, даже не знаю как, что советовать....
Но это, думаю, не будет лишнее:
Вы что ушли из коротких голоданий? Всего 1 день в неделю, в 2 недели. Овощной выход.

Зачем бегаете, уже после 30 лет бегать нельзя, очень вредно для позвоночника, суставов.

Сердце трепещет - может клапаны залипли, может калий ушел, или мало. МЕД. мед... - наполнит калием.
Клапаны - что бы заработали - массаж живота в т.ч. сердца, дышать ритмично глубоко ртом - надувать живот и медленнее выход через нос, а живот в это время прямо лезет под ребра.( вдох, выдох) и так перед сном хорошо, сколько сможете 20 и ... раз.
Это и сон хороший будет.

Но не отчаивайтесь всё нормализуется, только время надо и терпение. А оно у вас есть.