ХВАТИТ ЖРАТЬ! ПОРА ЖИТЬ!

[nazar14]

ЗАВТРА ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАПЛЫВ
Все, пора прекращать жрать и возвращаться в нормальное состояние!
Предыдущий опыт практического голодания невелик. В прошлом году практиковал, как мне тогда казалось, "голодные" дни во время поста. Шесть недель по понедельникам по 36 часов. О голодании ничего не знал и во время, как сейчас понимаю, разгрузочных дней пил кофе, чай и др. напитки. За время постной пищи( 6 недель) и разгрузочных дней без пищи - 6 соответственно, похудел на 11 кг. С 101 кг до 90 кг. Все казалось замечательным. На Пасху 15 апреля бросил курить и , заодно, расслабился в питании. Считал, что главное не курить, с весом и соответственно едой разберусь позже. Увы!! Курить бросил, но вес к сентябрю этого года - 115 кг!? Как вам это нравиться?
В сентябре, в нете натолкнулся на литературу по РДТ и голоданию. Просто, наобум без подготовок и выходов проголодал 2 раза по 3 дня. Случайно наткнулся на сайт Филонова . Почитал и понял, что могу навредить себе таким походом. Подготовился и провел в октябре 7-ми дневное ВГ "по правильному", немного смазав выход. Общее впечатление суперположительное. За два 3-х дневных и одно 7-ми дневное ВГ сбросил вес сначала с 115 кг до 110 кг, затем еще на 11 кг, до 99 кг. Естественно, весь период между "заплывами" питался более-менее здоровой пищей.
Не буду вдаваться в подробности происходящего после. Кратко. В конце октября срыв(внешние и внутренние обстоятельства). Итог на 27.12.13:
вес - 115 кг.
Никак не мог собраться и подойти к проблеме всерьез и надолго. Наткнулся на то что искал - настоящий сайт.
Принято решение: только голод, правильный выход, переход на здоровое питание(какое именно, надеюсь, решу с помощью голода, советов и форума) и спорт. Преступно утопить свою жизнь в обжорстве!
Т.к. на подготовку времени нет. Эмпирически выбран следующий сюжет развития событий:
1. ВГ 4 дня без входа, 28-31.12.2013 + выход 01-05.01.2013.
2. ВГ 10 дней 08-17.2014 + выход 18-27.2014
3. По ситуации, в зависимости от достигнутых результатов. Либо еще сразу ВГ 7 дней, либо подготовка к длительному голоданию на начало марта.
ЦЕЛИ:
1. Снижение долбаного веса до оптимального для меня 85-90 кг.
2. Укрепление реально пошатнувшегося из-за гиподинамии и ожирения здоровья.
3. Изменение и коррекция системы и режима питания( возможны варианты вплоть до оч. жестких) - эта задача планируется после относительно длительного ВГ, по выполнении ВГ 4 и ВГ 10.
4.Возвращение ощущения легкости, здоровья и радости полноценного существования в мире и согласии с Богом.

Очень надеюсь на помощь и поддержку форумчан! Все выпадает на праздники, но откладывать нет возможности. Откладывать жить нельзя.

С завтрашнего дня веду дневник. По возможности, буду подробно описывать происходящее и свои ощущения и, естественно, успехи.

Да поможет мне Господь!