Мое первое очищение - по Оганян

[tatyana_ts]

ну т.е. если вовсе не есть молочку и животные жиры-можно орехи и нужно.А так не рекомендуют.

Я ем орехи всякие миндаль, грецкие, кешью, фундук, бразильские. Что есть дома. Иногда себя не контролирую - добавку беру. Финики инжир тоже голод хорошо утоляют, а вот насчет - не хочется кушать- я не знаю как с этим бороться. Наверное нужно если и перекусывать то чем то легким и не бутерами с колбасой.

А насчет отвара, он ведь с медом, а в меде сколько каллорий. На одном отваре 21 день у меня было - 3,600 во вторую чистку, ну и сок был конечно. Так что я сомневаюсь насчет похудеть на отваре.
Ничего не есть и всего 3,600 не знаю как люди сбрасывают за неделю по 5 кг. У меня так не получается. Вторая чистка 42 дня вместе с выходом всего -5,100.

Еда это НАРКОТИК или ПРИВЫЧКА.
А это значит, что первое - это зависимость.
А второе- это проще, с этим можно бороться. Ну или перестраивать себя.
Я думала что тяжело начну вторую чистку - и было тяжело только 2 дня. Дальше пошло хорошо. В первую чистку было тяжелее. Есть хотелось чаще. И после чистки на выходе, как только включились рецепторы заработал желудок, думала слона съем. Низкокаллорийное питание, есть хотелось все время, а во ворой раз опять таки было проще. Посмотрю что будет на 3 чистке весной.
Сейчас я проще к еде отношусь. Наверное это все таки подитог этих чисток.