Дневник рефлексирующего интеллигента

[mdnadin]

Народные средства снижения холестерина
• 1 стакан мёда нужно смешать с 1 стаканом клюквы, добавить пол стакана перетертого чеснока и все ингредиенты растереть до однородной массы. Принимать по одной чайной ложке на ночь.
• Отлично выводит холестерин всеми известная овсяная каша. Залейте стакан овсянки стаканом воды (можно меньше – для густоты) и оставьте на ночь, чтобы хлопья набухли. Утром добавьте изюм, любые фрукты на ваше усмотрение.
• Простая методика для снижения уровня холестерина: первые семь дней необходимо пить по одной чайной ложке муки из семян льна с ложкой сметаны(желательно домашней). На второй неделе увеличить количество муки и сметаны до двух ложек. На третьей — до трёх. В профилактических целях можно принимать льняное масло по 1 столовой ложке утром.
• Из простых овощей и фруктов можно сделать салат для снижения уровня холестерина: натереть морковь, нарезать грейпфрут вместе с горькой белой пленкой, 2 грецких ореха измельчить, добавить мёд и пол стакана кефира (обезжиренного).
• Для вывода плохого холестерина нужно просто повысить уровень хорошего. Сделать это просто: гречневую муку (3 столовые ложки) размешать в стакане воды. Залить этот стакан в литр кипящей воды и варить 7 минут, постоянно мешая. Можно добавить мёд. Пить по пол стакана каждый день утром и вечером.