Дана и борьба с пищеголизмом.

[Danuta]

Картофелю нет места в моем рационе, я купилась на то, что разгрузка вроде как мочегонная, отзывы соответствующие, в итоге моча практически не отделялась, плюс, прошу прощения за такой натурализм - была темно-желтой, при том, что воды я пила, как обычно, около 2-х литров. Вся отекла - пальцы, лицо, лодыжки. Кстати, очень тяжело было выдерживать эту разгрузку - мучилась от голода целый день.
В общем - картофель - в черный список, молодой картофель буду проверять летом, но вроде проблем не было, я честно говоря, считаю молодую и старую картошку чуть ли не разными продуктами.
Вес не знаю - кончилась батарейка, но 100% плюс.
-----------------------------------------------------
Решила немного поменять стратегию - буду все-таки питаться чаще - 4-5 приёмов пищи, это должно разогнать обмен веществ. Соответственно, буду есть до 7-ми вечера, во-первых, не особо-то и работает ограничение "не есть после 17.00", во вторых - изначально я ограничила себя так во имя избежания вечерних зажоров, задача выполнена, обжираться не тянет.
Следующее - теория ограничения калорий в моем случае не работает - всю неделю я питалась в пределах 1000-1200 калорий и не сбросила ни грамма, а вот набрать - набрала. Поэтому я перестаю заниматься подсчетом, для меня существуют подходящие мне продукты, и не подходящие. Примеры - летом увлеклась скумбрией, запекала ее в духовке, и ела - с огурцами, или лимоном - по калориям выходило около 2000 - но я всегда сбрасывала вес после таких дней. То же и с лососем и т.д. Если говорить об углеводах - то я могу съесть в течении дня 2.5-3 кг винограда и сбросить вес при этом. Еще пример - миндаль, бразильский орех - не смотря на перебор калорий - всегда сбрасываю. А вот, к примеру - от фундука и арахиса - идет набор веса.
В общем, мне нужно просто есть "свои" продукты, стараться укладываться в 3, максимум 4 разновидности продуктов в день, и следовать принципам раздельного питания (не только в рамках одного приема пищи, а в течении всего дня).