Пятый раз

[Дмитрий Уланов]

Введение

Голодал четыре раза - 8 и 5 дней на воде (+ краткая биография), 4 дня без воды, 21 день на воде.
Обнаружил, что в последний раз (зима 2011) не вел дневник, хотя голодание было самое длинное - 21 день.

Итого суммарная длительность на данный момент - 38 дней. Кучу денег на еде сэкономил!

Текущее голодание

Причины:

• жуткая жара, в которую я часто потею. Помню, что на голоде все время зябко, так что решил таким образом компенсировать жару
• бардак в питании: и по режиму (когда хочу, вплоть до поедание всего подряд с утра до вечера без перерыва, и по содержанию (мясо-рыбу не ем, конечно, но конфеты-булки-чипсы - да, и много). Решил после голода начать питание "с чистого листа" примерно следующим образом: выход по Столешникову, затем сырые зеленые овощи, корнеплоды, бобовые, семечки и злаки + немного фруктов.
• отъелся сильно. Вес незадолго до голодания: 89 кг, пузо висит, жуть

1 день (26 июля 2014)
Вес что-то около 88
Есть не хотелось целый день (поэтому и решился войти в голодание. Хотел давно, но у меня установилась такая зависимость от еды, что даже экадаши не получалось выдерживать).
Самочувствие абсолютно нормальноеобычное.

2 день
Вес что-то около 87.5
Утром 40 отжиманий (чтобы мышцы не потерять)
С утра немного бурлило в животе.
Второй день удачно сложился в том плане, что было много работы (укладка пола) и не было застолий, так что продержался без еды легко.
Самочувствие обычное, но уработался и устал сильно.

3 день
Вес что-то около 87
Утром 41 отжимание, вечером 5 подтягиваний
Приснилось, что я что-то начал есть, а потом вспомнил, что я ж голодаю, поэтому срочно все выплюнул и прополоскал рот. Проглотить почти ничего не успел ;-)
В течение дня был один приступ голода, но за работой он прошел почти незаметно.
К вечеру прилично устал. Мне все еще жарко, но потею уже не так сильно, как обычно.
Весь день дикая жажда, хотя потел мало.

4 день (сегодня, 29 июля)
Вес 85.6
Утром 42 отжимания, вечером 5 подтягиваний
Снова приснилось, что я что-то ем. Но не потому, что хочется, а потому что все едят. Все выплюнул без тени жалости ;-)
Снова дикая жажда, хотя сегодня еще почти не потел.
Самочувствие нормальное.
После обеда, идя на беседу с коллегами, пожевал жвачку с минуту. После этого несколько в животе на несколько часов наступил какой-то голодный вакуум. Вечером отпустило.
Вечером меня встретили жена с дочкой.
После того как дотащил на руках до дома дочку (8.5 кг), силы совсем закончились ;-)
Сделал клизму (перед входом в голодание не делал). Все лишнее вышло, но легче не стало.

5 день
Вес 84.7
Утром 43 отжимания
Спал мало - около 4.5 часов. Что снилось - не помню.
Заснул с трудом, ночью несколько раз просыпался, по будильнику проснулся легко, но встал с трудом.
Самочувствие нормальное,