Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

[Alex_андр]

Сообщение от Флёр

Я надеялась узнать какие-то психотехники, а узнала гораздо больше. Теперь мне нужно время на проверку этих рекомендаций и адаптацию под себя.

Мой опыт психотехники. Трансцендентальная медитация.
Любое невыраженное действие — это сила. Так постепенно накапливаясь невыраженные желания, в виде силы, будут пытаться вырваться наружу в виде немотивированных действий.
(Жор например.)
Физически это выражается в том, что электроны заряжаясь переходят на более энергетичные орбиты.
Для снятия таких напряжений и служит трансцендентальная медитация.
Время занятия 20 минут. Засекать время специально не надо. Будильники заводить тоже не надо.
На тяжелый желудок упражнение лучше не выполнять. Состояние должно быть комфортным. Выполнять можно как лежа, так и сидя.
Закрываем глаза и в течение 15 — 30 секунд успокаиваемся отключаюсь от внешних раздражителей.
После начинаем читать про себя мантру. Это может быть — ау-ауумм, ои-оимм, или любую другую которая вам нравится. Главное чтобы у нее не было смысловой нагрузки. Проговаривая беззвучно эту мантру можно заметить движение языка повторяющего эти звуки. Обращаем на это внимание и стараемся сделать так чтобы мантру думать, а не шевелить языком.
Самые сильные энергетически мысли не замедлят сказаться. Заметив что мы уже не читаем мантру а думаем о своем наболевшем, мы не боремся с этой мыслью, а просто возвращаемся к чтению мантры. Любое действие вызывает противодействие, поэтому мы не боремся с появляющимся мыслями а всего лишь читаем мантру.
Тревожащие нас мысли появляясь в сознании, теряет свою силу. Самые беспокоящие на данный момент мысли будут появляться до тех пор пока не исчерпают свою силу. На смену им придут менее энергетичные мысли.
Именно так постепенно мы избавимся от накопившихся невыраженных желаний и мыслей.
У меня во время таких упражнений дыхание замедлялось настолько сильно, что не чувствовалось вообще, руки-ноги тяжелели. Уютное спокойствие наполняло все сознание.
Внутри себя я в какой-то момент обратил внимание что появилась зрительная картина спокойного серо- стального цвета неба, отражающееся в глади воды. Любая посторонняя мысль сразу же выражалась в появлении на водной глади волн. Внутренним движением устраняя это волнение исчезали и мысли.
Таким образом я достиг бесконечного спокойствия, никогда до этого не испытанного. Достигая каждый раз этого состояния мое сознание и тело очень сильно отдыхало. Я был полон сил и энергии.
Чего и вам желаю!!!