Бег у кромки Моря

[Орхи]

Всем добрый вечерок!

У нас сегодня какая-то ведьминская рябиновая погода. Ураганный ветер смешался с холодным серым дождём, чёрные тучи хаотично носятся по небу, зарождающийся холод глубокой осени начинает проникать в дом, в жизнь, в душу...
Холодно, грустно и больно стало в моём мире...
Слушаю Никольского.
Одно из любимых:

Птицы белые мои

24.09.2018. Понедельник.
Встала в 6-30. Просто вытянула себя за волосы из постели, как барон Мюнхгаузен.
Ортопроба: 57/68-11.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Утром.
Вытягивание позвоночника, энергетические практики, славянская гимнастика.
Облегчённая Ходьба: 80 минут, пульс - 120.

После этого разболелся правый ТБ.

Днём.
Аэробная Улитка 15 минут.
Висячая Ходьба 15 минут.

Нога стала болеть ещё больше.
Бушующая за окном стихия и боль делают своё гадкое дело - подрывают Веру в Лучшее. Мечта начинает теряться...

Больше из физических нагрузок ничего не делала.

Еда сегодня:
1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; тёмный шоколад 9г.
2. 14-00. Пиала свекольника, кусочек ржаного хлеба.
3. 19-00. Виноград, яблоко, 20г шоколада.
За день - 490 ккал.
Средняя - 890 ккал.

Лягу пораньше спать, чтобы завтра проснуться обновлённой.
Доброй ночи!