Бег у кромки Моря

[Орхи]

25.09.2018. Вторник.
Ортопроба: 51/66-15. Хорошо.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Утром.
Вытягивание позвоночника, энергетические практики, славянская гимнастика.
Облегчённая Ходьба: 10 мин.
Беговая дорожка: 33 мин, 1 градус, V=2-5 км/ч, S=2000 м, Vср=3,6 км/ч, ЧССср=139 уд/мин, ЧССmax=156 уд/мин.

Спустя некоторое время после дорожки состояние правого ТБ значительно ухудшилось, поэтому больше никаких физических практик больше не выполняла.
Прыгаю на одной ноге. Надеюсь, что к утру что-то улучшится.

Еда сегодня:
1. 9-00. Кофе со специями 50 мл; тёмный шоколад 10г.
2. 13-00. Гречка с морковью и луком, куриная грудка, кисель, мороженое.
3. 19-00. Виноград, яблоко, шоколад 10г.
За день - 740 ккал.
Средняя - 890 ккал.

Всем доброй ночи!