ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

[Lelka]

Задержка опорожнения кишечника - главный показатель не правильного выхода из голода. Неправильным выходом из голода можно нанести здоровью огромный вред. Вы можете похудеть, но при этом заработать кучу болезней. Запустить кишечник лучше всего на сырых овощах, кроме картофеля, лучше всего салат из капусты и моркови, политый лимонным соком и самое главное не перегружать кишечник, если порция будет большой - это также будет во вред, потом можно добавить вареную свеклу, политую растительным маслом и чуть-чуть чесночка. И только, когда ЖКТ нормально заработал, тогда можно добавить и картофель и другие продукты.