ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

[Lelka]

Задержка опорожнения кишечника - главный показатель не правильного выхода из голода. Неправильным выходом из голода можно нанести здоровью огромный вред. Вы можете похудеть, но при этом заработать кучу болезней. Запустить кишечник лучше всего на сырых овощах, кроме картофеля, лучше всего салат из капусты и моркови, политый лимонным соком и самое главное не перегружать кишечник, если порция будет большой - это также будет во вред, потом можно добавить вареную свеклу, политую растительным маслом и чуть-чуть чесночка. И только, когда ЖКТ нормально заработал, тогда можно добавить и картофель и другие продукты.

[Oksanometria]

Сообщение от Lelka

Задержка опорожнения кишечника - главный показатель не правильного выхода из голода. Неправильным выходом из голода можно нанести здоровью огромный вред. Вы можете похудеть, но при этом заработать кучу болезней. Запустить кишечник лучше всего на сырых овощах, кроме картофеля, лучше всего салат из капусты и моркови, политый лимонным соком и самое главное не перегружать кишечник, если порция будет большой - это также будет во вред, потом можно добавить вареную свеклу, политую растительным маслом и чуть-чуть чесночка. И только, когда ЖКТ нормально заработал, тогда можно добавить и картофель и другие продукты.

да нет, у меня всю жизнь эта проблема существует, и до голода было, и после...

[Сергеев]

Oksanometria пишет:

Короче, 7 дней я уже не хожу в туалет.

Это недопустимо. Надо принять меры. Раз не помог салат щетка и сырая свекла, хотя должны были помочь, а клизму делать вы боитесь, то радикальное решение проблемы:
1. Микроклизма соль содой. Просто одну соль не надо сушит.
2. Или микроклизма урина с солью. Очень надежно сработает
3. Очень одобряю и совет ТДП69 насчет магния сульфата.
4. Выпить траву лист сенны, крушины. Продаются в аптеке.
Но я бы сперва сделал микроклизму, которая все растворит и избавит от возможных болевых симптомов в случае затруднённой проходимости.
5.Да еще просто 2 таблетки панангина- это соли магния и калия и зарядка с гирей. Вообще тренировка с тяжестями - кишечник не упрямый-работает как часы. Вместо панангина можно сок сырой свеклы и тыквы+зарядка с гантелями, гирями или штангой и все кишечник работает уже через 1 час, а в вашем случае вообще сразу после тренировки сработает, даю гарантию.

[Oksanometria]

Сообщение от Сергеев

Oksanometria пишет:

Вместо панангина можно сок сырой свеклы и тыквы+зарядка с гантелями, гирями или штангой и все кишечник работает уже через 1 час, а в вашем случае вообще сразу после тренировки сработает, даю гарантию.

у меня нет ни гантелей, ни гирь, ни штанги

попробую прислушаться к совету выше