Взяться что ли за ум???

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

Я тя умоляю, что это вообще такое?)))
Если только это есть в анализе крови? я вообще не интересуюсь внутренними подробностями биохимии, так как сильно скептически настроен относительно адекватности картины организма в физиологии...

Эти показатели берутся из анализа крови, но это не просто общий анализ крови. Их нужно специально заказать: 1. Инсулин. 2. Гликированный гемоглобин. Было бы интересно посмотреть на твои показатели. Если не сдавал ни разу, то сдай.
P.S. Я кстати тоже в 2019 году за год съел около 50 кг мёда.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

переход на ночной режим сна, кажется... под большой угрозой... Мягко говоря...

Да, в итоге лег где то в 14, не мог уснуть, потом вроде и спал, но как то незаметно для себя. я понимаю, что просто лежать несколько часов я точно не могу, я спал и все время просыпался, в общем что попало.
Я собственно еще утром решил, что если не буду спать или голова будет дискомфортить, то выйду. но спалось худо бедно, а потом как встал надо было у Кремышевых в альбоме отписаться)) Так и голодаю пока, хотя головка не оч хорошо себя ведет. с утра еще, и это думаю именно недосып хоть и на фоне голода...

Сообщение от Yustas57

Эти показатели берутся из анализа крови, но это не просто общий анализ крови. Их нужно специально заказать: 1. Инсулин. 2. Гликированный гемоглобин. Было бы интересно посмотреть на твои показатели. Если не сдавал ни разу, то сдай.

Ну не знаю. Если это можно в диспансеризацию запихнуть, то это как раз скоро возможно, новый год, надо пройти.
пока только нашел за прошлый
глюкоза 4,46 ммоль/л (3,10-6,10) ну это видимо не то, но больше ничего по меду)

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

Ну не знаю. Если это можно в диспанцеризацию запихнуть, то это как раз скоро возможно, новый год, надо пройти.

Тогда попроси терапевта, чтобы он включил эти 2 анализа. Обычно они это не делают, если нет на то веских причин. Можно придумать что-нибудь, или просто обаять человека. А так это недорогие анализы.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

вот сегодня сделаю немного, осталась голова... Но вот ... опять время 9! как так вышло? не знаю... РРР

9 это бы ладно. я в результате, сделав только базу и ветрогонку лег аж в 11! вот же же!
но это еще пол беды. Оказалось, что сна - ни в одном глазу...
итого заново лег в 13. правда добавил эти... не помню все как называются, ну которые для умиротворения "уретрушки".
потом начали звонить по доставке, потом привезли, потом я строчил претензию (недовесили на 250 рублей сыра)...
Короче вот так, вроде должно было нормализоваться со сном, а фиг!!

Сообщение от Yustas57

Тогда попроси терапевта, чтобы он включил эти 2 анализа.

надеюсь возвращаться к потреблению 1 кг меда и 1 кг фиников не надо ради чистоты эксперимента?
а то я четвертую неделю ем 0,5 кг меда и вторую неделю чуть меньше чем 1 кг фиников...

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

надеюсь возвращаться к потреблению 1 кг меда и 1 кг фиников не надо ради чистоты эксперимента?
а то я четвертую неделю ем 0,5 кг меда и вторую неделю чуть меньше чем 1 кг фиников...

Почему стал меньше мёда есть?
А про анализ HbA1С можно не волноваться, он покажет среднее значение за последние 3 месяца.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Так и голодаю пока, хотя головка не оч хорошо себя ведет. с утра еще, и это думаю именно недосып хоть и на фоне голода...

В итоге я проголодал 2 суток и даже 1 час сверху. Сначала я запланировал лишний час для того, чтобы сделать пока йогу... Но... как то не сложилось...

С 2 40 ем, и там уж не до асан было. Хорошо хоть сегодня, эту то есть ночь сделал, вот только что...
Спал опять днем, и спал трудно и плохо((
Щ поем еще раз и в голод и в сон попробую...
Торжественно обещаю тщательно пережевывать еду. Внезапно, да?
Ну как то так...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Торжественно обещаю тщательно пережевывать еду.

Не сказать, что кашка зашла мне, но я в меру наличия зубов все таки более менее постарался выполнить...
с 9 00 вчера на голоде до 20 00 сегодня.
Еще до укладки спать в эти самые около 9 00 я чувствовал. что сон должен получиться, и правда, спал долго и хорошо...
Вес вчера вечером (как встал ) составил 69,0 кг

Вот думаю, не лечь ли спать прям сейчас?* Даже асаны себе простил бы. если б удалось заснуть в 4, а не в 9-10 и позже...
Да и асаны можно было бы тогда днем сделать...

...
Сегодня поскользнулся на очередном катке, устроенным чьей-то ук и сверху тщательно присыпанном снежком. Ну в смысле не просто поскользнулся, а и плюхнулся. Приземлился частично на сломанную руку (но на локоть). Ничего не произошло, хотя показалось после этого, что начал ощущать свою голодную голову. Ей я не ударился, конечно, только локоть и нижняя часть тела...
В это связи, видимо пока еще не совсем пришел в себя успел подумать, может девушкам гиревикам лучше борьбой заниматься, хоть падать научатся правильно. Борьба не женское дело, но и гири тоже не особо. по сравнению с каким ни будь дзюдо гири может даже брутальнее.
Уф, чего только не прилезет в голову...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Вот думаю, не лечь ли спать прям сейчас?* Даже асаны себе простил бы. если б удалось заснуть в 4, а не в 9-10 и позже...
Да и асаны можно было бы тогда днем сделать...

Лег и долго пытался спать. Но не вышло. тогда встал и сделал асаны.
Щ схожу в магаз и попробую еще раз поспать. в 15 00 вставать правда, но потом до 21-23 вечера можно спать дальше. вот получится ли...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Лег и долго пытался спать. Но не вышло. тогда встал и сделал асаны.
Щ схожу в магаз и попробую еще раз поспать. в 15 00 вставать правда, но потом до 21-23 вечера можно спать дальше. вот получится ли...

Лег спать в итоге в 13 00 примерно, вообще не поспал, к 15 00 встал и прочел, что ученик заболел и занятия не будет...
РРР. Вот и что теперь?

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Лег спать в итоге в 13 00 примерно, вообще не поспал, к 15 00 встал и прочел, что ученик заболел и занятия не будет...
РРР. Вот и что теперь?

В тот день я так и не спал. Ну то есть нет, было зафиксировано одно сновидение, так что может минут 5 и поспал...
может и не один раз... Но в общем выходит что не спал.
Ночью тусил, так что лег уже в 6 с копьем. Доголодал тем временем, тут все норм. Выспался более менее, хотя 8 часов или 8 с копейками, может и не достаточно после пропуска суток...
Вечером еще часок перед клубом...
Да, перед тем как в 6 лег йогу не делал, решил что надо лечь и если высплюсь то норм...
днем было занятие, хорошо, но мысли возместить не сделанное утром остались мыслями.
вот сегодня сделаю немного, осталась голова... Но вот ... опять время 9! как так вышло? не знаю... РРР