Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-06-2024, 14:08   #1951
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439 Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Сергеев, Через двадцать один день, мне стукнет 60 лет. Это значит я должен рвать гирю 16кг. Такую и купил в интернете, смотря на будущее. Пока осваиваю гирю 8кг. Чтобы оточить технику. Не знаю когда можно будет приступить к работе с гирей 16кг.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-11-2024), Альбертыч (22-06-2024), Владомир (02-05-2025), Княженика (08-07-2024), Кремышев (22-06-2024), Лара-М (22-06-2024), МаринаП (31-07-2024), Орхи (02-07-2024), Пумба (22-06-2024), Сергеев (22-06-2024)
Старый 27-07-2024, 16:47   #1952
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Соревновательный подход ТДЦ 2х8 = 40\10 минут

Свежести нет после вчерашнего марафона, ну и Бог с ним-удалось прибавить целых 2 минуты и это не мало. Под майкой широкий толстый ремень, а так я сейчас подсушился и даже засушился из -за пляжных тренажеров, плавания, велосипеда. Сейчас задача была просто дожить до конца подхода 10 минут, а теперь вот можно темп наращивать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-11-2024), Альбертыч (27-07-2024), Виктор8 (30-07-2024), Владомир (02-05-2025), Княженика (27-07-2024), Кремышев (28-07-2024), Лара-М (28-07-2024), МаринаП (31-07-2024), Мария11 (16-08-2024), Орхи (28-07-2024), Пумба (28-07-2024), Славик- (28-07-2024)
Старый 28-07-2024, 04:44   #1953
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,654 Поблагодарил: 47,327
Поблагодарили 57,429 раз(а) в 6,643 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Хороший подход!

Я пока рывок гири делать перестал, даже с 8-кой. Чувствую, спина перегружается. Каждый день с тяжелым рюкзаком в магазин приходится ходить, да еще и в горки. Много воды покупаю, 5-литровки. Плюс во время длинных беговых тренировок тоже спину чувствую, загружается. Плюс подьемы на 800 ступеней после купания.

Мы с Ларчиком включимся в виртуальные соревнования по гирям с Нового года, когда можно будет опять с малых весов начинать прогрессировать постепенно подбираясь к большим.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-11-2024), Альбертыч (28-07-2024), Владомир (02-05-2025), Княженика (11-03-2025), Лара-М (28-07-2024), МаринаП (31-07-2024), Мария11 (16-08-2024), Орхи (28-07-2024), Сергеев (28-07-2024), Славик- (28-07-2024)
Старый 28-07-2024, 05:16   #1954
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808 Поблагодарил: 35,237
Поблагодарили 15,944 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Серёжа, очень хороший подход! Всё чётко - гири на грудь взлетают, как пушинки, вверху руки прямые - смотреть приятно. И сам заметно постройнел - респект !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-11-2024), Альбертыч (28-07-2024), Владомир (02-05-2025), Княженика (28-07-2024), Кремышев (29-07-2024), МаринаП (31-07-2024), Мария11 (16-08-2024), Орхи (28-07-2024), Сергеев (28-07-2024), Славик- (28-07-2024)
Старый 28-07-2024, 11:11   #1955
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Хороший подход!
Я пока рывок гири делать перестал, даже с 8-кой. Чувствую, спина перегружается. .
Ну, у тебя хотя бы дополнительных нагрузок много, а у меня от толчка тоже перегружается. Вроде бы вот этот подход вес детский по 8 кг, а сегодня все жутко болит. Пытаюсь понять почему? То ли из-за того что уже был третий подряд день тренировки, то ли вымотала 30 км поездка на вело, то ли сам по себе толчок виноват, все же 10 минут поднимать не мое? Мне комфортно поднимать 1-5 раз пускай даже близко к отказу.
То что Лара мне комплимент сделала за похудение, то это не надолго, потому что я в диете ничего не менял. Чисто возросла этим летом активность и вместо дня отдыха ходил пешком, пляжные тренажеры и плавал. Слетели 4 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-11-2024), Альбертыч (28-07-2024), Владомир (02-05-2025), Княженика (28-07-2024), Кремышев (29-07-2024), Лара-М (28-07-2024), МаринаП (31-07-2024), Орхи (28-07-2024), Славик- (28-07-2024)
Старый 18-08-2024, 04:29   #1956
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Таблица предварительных результатов четвертого тура 2024 года, гиря 16 кг(К=4,5) в рывке и 2х8 кг(К=1) в толчке ДЦ, регламент 10 минут
Очки в рывке будут х1, как и положено правилами, а толчок х2 потому что две гири, ну и ДЦ соответственно х3 .
Участник Коэфф Подъёмов Очки Место Итого за 2024
Сергеев ТДЦ 3 40 120 1 618,25
Сергеев Рывок 4,5 нет видео 100 450 баранка 618,25
Очередной тур как и положено 1 ноября регламент в рывке полный 10 минут. Гиря в рывке 16. Толчок чистый( не цикл)2х8 = 4 мин, будем готовиться к двоеборью как и положено правилами. Возможно в рывке гиря 24 и тогда на 4 минуты длина подхода, пока не решил, но склоняюсь больше к гире 16, ибо 24 кг ничего не даст кроме силы, а функционал очень слабый так и останется.
Также я изменил подсчет очков, на случай если еще и цикл будет проводиться. Видео в дальнейшем будет выкладываться на рутубе в связи с замедлением ютуба в России.

Последний раз редактировалось Сергеев; 18-08-2024 в 12:32..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (18-08-2024), piumina (01-11-2024), Yustas57 (19-08-2024), Альбертыч (18-08-2024), Владомир (02-05-2025), Княженика (20-08-2024), Кремышев (18-08-2024), Лара-М (18-08-2024), Орхи (18-08-2024), Пумба (18-08-2024)
Старый 01-11-2024, 07:05   #1957
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

За 1 ноября гиревик Сергеев закончил с нулевой оценкой( баранка), т.к. не вышел на старт. Все же надо какие то подходы снимать в самом начале, чтобы очки были. А то вот за 15 дней до старта приболел, а до этого 1000000 подходов сделал с рабочими гирями и ничего не снимал.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (01-11-2024), Валерия57 (01-11-2024), Владомир (02-05-2025), Диана11 (02-11-2024), Княженика (11-03-2025), Кремышев (01-11-2024), Лара-М (01-11-2024), Орхи (01-11-2024), Пумба (01-11-2024)
Старый 07-03-2025, 13:56   #1958
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Таблица предварительных результатов первого тура 1 марта 2025 года, гиря 32 кг(К=22), регламент 10 минут
Очки в рывке будут х1, как и положено правилами, а толчок х2 потому что две гири, ну и ДЦ соответственно х3, закидки 1\2 .
Участник Коэфф Подъёмов Очки Место Итого за 2024
Сергеев Заброс 11 19 209 1 209
Очередной тур как и положено 1мая регламент в рывке 4 минут. Гиря в рывке любая

Последний раз редактировалось Сергеев; 07-03-2025 в 14:20..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (12-03-2025), Владомир (02-05-2025), Княженика (11-03-2025), Кремышев (07-03-2025), Лара-М (10-03-2025), Орхи (07-03-2025), Пумба (08-03-2025)
Старый 01-05-2025, 13:06   #1959
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808 Поблагодарил: 35,237
Поблагодарили 15,944 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Выкладываем результаты сегодняшних соревнований:
Княженика 56 рывков, гиря 6 кг:
https://rutube.ru/video/24f94c25da01...63609a7e8c533/
Лара 49 рывков, гиря 6 кг:
https://rutube.ru/video/9a99a34051a0...d15f33f2be3f4/
Андрей 45 рывков, гиря 16 кг:
https://rutube.ru/video/c3488a929605...c3a00e55433df/
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Владомир (02-05-2025), Диана1 (01-05-2025), Кремышев (01-05-2025), Орхи (01-05-2025), Сергеев (01-05-2025)
Старый 01-05-2025, 16:23   #1960
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975 Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Ладно, никто не уговаривает меня выкладывать, тогда можно положить свой результат. Скажу сразу, что я не мог знать заранее ни чей результат потому что свой подход делал еще 6 апреля когда вы марафон бежали, тогда пока подход пока оформил и марафон толком не мог смотреть, только благодаря РОМ-у это стало возможным. Хотел положить видео на рутуб, но там когда долго не заходишь, то они по новой отправляют код на телефон для подтверждения регистрации и у меня как раз в то время и телефон навернулся и пришлось выложить в ВК. Но для жителей России там не требуется регистрация, а вот из Германии Семен говорил что не видно.
Короче результат Сергеева: гиря 16 = 45 раз за 2 минуты https://vkvideo.ru/video-230007795_456239017
Темп я капитально увеличил, но сегодня способен поднять еще больше-лень переделывать. Подсчетами и оформлениями завтра буду заниматься, хотя из таблиц которые публиковал Пумба там все коэффициенты легко считать. Но я сейчас сижу в деменции после сытного ужина и ничего не понимаю.
На вскидку у меня 1-е место, т.к. удалось поднять столько же как Андрей, ну а Княженика думаю вторая или Андрей второй??? потому что на короткой дистанции очень важен темп и вес гири У милых дам темп приличный, но гиря с низким коэффициентом.

Последний раз редактировалось Сергеев; 01-05-2025 в 16:59..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (01-05-2025), Владомир (02-05-2025), Кремышев (01-05-2025), Лара-М (01-05-2025), Орхи (01-05-2025), Пумба (02-05-2025)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:18. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter