Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

https://t.me/c/1687776152/164
За неделю с 13 10 25 наел 9561,57 ккал 476 г. белка. Наконец посчитал. Вес
14 10 25 - 69,2 кг
15 10 25 - 70,1 кг
16 10 25 - 69,1 кг
подъемы по лестнице делал...
Неделя с 20.10.25 закончилась не оч. в последнюю голодовку где то в последнюю треть особенно начал грязнить, и не так чтоб чуть чуть. 22623 ккал
1017 г. белка. этот дикий результат полностью обеспечен молоком, которого я купил и употребил совершенно неприличное количество. Вес. 24 10 25 - 70кг. Неделя выдалась нервная, очень важная рекламная работа, самая важная в году. Вставал рано. просыпал, в пт. поставил будильник. неправильно, встал на час раньше. потом опять лег и немного подремал. После работы ничего не хотелось делать... отмокал. так сказать... Йогу не делал. Подъемы выполнял. пару дней на новом месте. где было 14 пролетов. И я делал два подъема за раз, итого 28 пролетов. Один раз сделал дважды в день, итого в + 2 вместе с ранее накопленным разом... В вск. зашел к сестре, поднялся на 8 этаж, но сразу пошло тяжело, так что выше не стал подниматься. А вообще это самый простой вариант попробовать более высокий подъем, 12 этажей там... У сестры, впервые за 1,5 месяца скушал конфетку на 6 г. и грамм 300 пирога... С творогом и тыквой, прямо таял во рту �� На другой день, несмотря на достаточное время на высыпание я к вечеру как то чувствовал себя вяловато и сонновато. Неужели от такой пищи?? Нда. Насчет конфет. у меня лежит коробка фереро роше, которая просрочена уже на месяц с лихом, а я чет не соберусь ее ни съесть, как всегда было, ни заморозить, чтоб хоть не так быстро портилась, ни выкинуть? Еще есть 4 шт. рафаэлок. мятых и со стершимся сроком годности)) Но наверняка тоже истекшим... Как то так...