7 дней и 7 ночей

[Spring]

alagor, cпасибо большое за ответ :)))


Я прочитала все книги Поля Брэгга) а влюбилась в его книгу "Чудо голодания" в 15 лет. проводила максимум 3-дневное голодание. Но я не хочу выходить по его системе. Я, наверно, выйду из голода таким способом:

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

ну и конечно употреблять это в небольшом количестве...