Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову)

[Alexis]

Сообщение от =Юленька=

что я уже считаю даже не часы, а минуты....смешно

Когда я первый раз длительно голодал в возрасте 33 лет, это действительно казалось и
долго и было тяжело. А последние два года
как-то попроще и быстро по ощущению, с возрастом время начинает лететь, не успеешь
оглянуться, а уже очередной год прошел.

Но последние два летних голодания результат
достаточно скромный. Я думаю основная причина прохладное лето. А перед этим
два года подряд была жара, и эффект очень заметный.
Хоть и тяжело переносилось,
например 2 года назад в последний день, когда
собрался выходить, поднимался домой на 6-й
этаж в лифте.

И подумал, что в таком муторном состояниии да на жаре, если вдруг лифт застрянет, да в нем этак часика два посидеть,
вот это было бы испытание.
Но лифт доехал
нормально и на этом эпопея закончилась.
Но самое легкое голодание было этим летом,
наверное отчасти из-за того, что дома то и дело поднимал штангу, не тяжелую, 20 кг.

Опытным путем найденный наиболее полезный вес - и нагрузку дает и не перенапрягает. Я даже на 21 день вдруг вздумал пробежаться
с утра 15 минут и на 22-й повторил, но на этом пробежки и закончились. А в конце 26-го дня завершил.
Но результат скромный. Может быть еще и работа мешала, в последнюю неделю
голодания приходилось даже на ней подолгу задерживаться а на выходе целый месяц все
какие-то были срочные задания. Вместо того чтобы полностью расслабиться приходилось
забивать себе голову ерундой :)). Но главная причина слабого эффекта нежаркая погода, наверное.

Да и выход "неправильный" был, но он у меня всегда такой. Конечно надо посерьезнее
к нему относиться.