|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-02-2010, 07:40
|
#1 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,609 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Сила воли или Леськин дневник
С чего бы начать свой дневник...
Вела я обычный дневник, но толку от него вообще никакого почему-то. Силу воли вырабатывать не помогает  Решила завести электронный, а вдруг сработает)) Итак, вкратце о себе: зовут меня Лена, мне 23 года. рост 155 см, вес стабильно держится в пределах 45-47 кг. ПРоблем с лишним весом не было никогда. Спортом к сожалению не занимаюсь уже больше года. Зато присутствуют ежедневные длительные и не очень длительные прогулки с собаками. Что касается здоровья - с детства у меня аллергия на рыбу, но как-то не сильно меня это беспокоило, так как легко избегала контакта с оной. Прошлой осенью начался насморк, сильный, он то появлялся, то пропадал, так я и прожила больше года. Ничем не пользовалась, никакими каплями. этой осенью и зимой нос стало закладывать так, что даже глотать было неприятно, прямо вакуум какой-то. Да еще и добавилась мокрота из бронхов и приступы удушья. Пошла на прием к аллергологу и лору. Снимок показал острый двусторонний гайморит. Сделали прокол, назначили антибиотики и промывания кукушку. Но... не особо все это дело мне помогло, слизь так и образуется в гайморовых пазухах. После промывания становится хорошо, но ненадолго. О голодании собираю информацию давно. Все началось конечно с книжки Брэгга. потом попала на этот форум, изучила Столешникова, изучаю постоянно дневники на форуме. НО!! мне ни разу так и не удалось провести ни одного суточного голодания. мой предел - 22 часа. Глупо не правда ли.... понимая всю полезность данной процедуры головой, не могу собрать силу воли в кулак и сделать это. ПРобовала голодать и в рабочий день и в выходной...НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!! даже не могу объяснить нормально почему. СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!! Итак цели: 1. начать суточные еженедельные голодания 2. перейти на более правильное питание 3. начать снова регулярно заниматься спортом. основная задача: избавиться от насморка и заложенности носа, а также избавиться от кашля, мокроты из бронхов и прекратить приступы удушья. первое суточное голодание планирую провести в субботу, все таки в выходные думаю будет полегче. а пока что спорт и правильное питание. |
|
|
| 15 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (08-02-2010),
ealeks (21-02-2010),
infinity (04-04-2019),
kama561 (08-02-2010),
Lesya 777 (26-03-2019),
monoed (21-03-2015),
piumina (21-03-2015),
Radostina (19-10-2019),
ROM (11-10-2019),
TatSu (18-05-2019),
Зебра (17-04-2019),
Княженика (14-05-2020),
Кремышев (11-12-2018),
мария-mio (17-01-2020),
Саламандра (10-02-2010)
|
|
08-02-2010, 07:51
|
#2 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,157 раз(а) в 4,077 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
ИМХО, проблемы в голове... если честно - я тоже с этого начинал года полтора назад... говорил себе "сутки", а вечером уже начинал что-нибудь лопать... но здесь, наверное важен не сам факт что вышел раньше планируемого, а то, как отнесешься к этому... если относится к этому "слабак - ничего не можешь" - скорее всего так и будет... но в один прекрасный момент я понял, что раз выдержал всего 16-18 часов - значит так и нужно было... и успокоился... с тех пор никогда не загадываю сроки - моральный настрой в начале ЛЮБОГО (даже последнего 21- дневного) был такой: выйду в ЛЮБОЙ момент - когда ЗАХОЧУ... и сразу стало легче... когда нет "обязаловки" в сроках - ничто не давит как груз и выход в любой момент не воспринимается как срыв, а просто выход... если кому-то это поможет - буду только рад...  удачи вам... 
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
|
|
|
|
| 29 пользователей сказали alagor спасибо за это полезное сообщение: |
ayu (21-07-2010),
ealeks (21-02-2010),
fizkulturnik (17-12-2019),
infinity (04-04-2019),
Jelenka (25-02-2016),
Lej (09-03-2011),
Lesya 777 (26-03-2019),
ljufit (12-12-2013),
monoed (21-03-2015),
Nadezda-leto (22-07-2021),
NeznaYka (08-02-2010),
piumina (21-03-2015),
RainyDay (17-05-2021),
ROM (11-10-2019),
telec (03-01-2020),
Yvaine (22-04-2016),
Беспечный ангел (11-01-2014),
Дон@ Кихот (09-03-2012),
Княженика (14-05-2020),
Кремышев (11-12-2018),
Ленчик1988 (11-08-2014),
Лилюсик (10-02-2010),
Людмила 031183 (06-09-2019),
Марика (21-03-2010),
мария-mio (17-01-2020),
Мария11 (15-03-2016),
Нау (10-12-2018),
Саламандра (10-02-2010),
Шаман (18-08-2015)
|
|
08-02-2010, 08:10
|
#3 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Дак это ПермЪ
Сообщений: 240
Поблагодарил: 384
Поблагодарили 658 раз(а) в 325 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Что то у вас вес даже для астенического телосложения меньше необходимого (49 кг.).
А снимки бронхов вы делали ? А то пишите что удушье, а про диагностику ничего не написали. У меня тоже был вирусный гайморит (точнее острый риносинусит). И заложенность носа была несколько месяцев и соплей море выходило, так что быстро это дело не пройдёт. Промывайте нос из чайничка или груши подсоленой водой (на политра чайную ложку соли) утром и вечером, это ускорит процесс очищения. |
|
|
|
|
08-02-2010, 08:31
|
#4 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,609 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
alagor, спасибо вам за отклик. Наверное вы правы в моем случае. Действительно просижу всего часов 20 на голоде и считаю себя тряпкой! Может действительно не нужно загадывать про сроки...в субботу поэкспериментирую пожалуй!
kama561 про вес.... я очень миниатюрна, у меня тонкая кость, вес считаю вполне нормальным...по крайней мере никто из окружающих ни разу не сказал, что я худая. снимки бронхов не делала. врач послушала и сказала, что у меня бронхоспазмы или как-то так. но все симптомы смахивают на что-то вроде обструктивного бронхита (если правильно написала) или на начало астмы. для меня сейчас важно не допустить развитие всего этого дела и попытаться задушить на корню всю бяку! |
|
|
|
|
10-02-2010, 07:12
|
#5 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,609 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вчера после обеда ничего не ела! считаю начало мини-голодания с 16 часов вчерашнего дня. Пока терплю) взяла на работу фрукты на случай если захочется есть. 18 часов уже позади. СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!
|
|
|
|
|
10-02-2010, 07:26
|
#6 | |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Дак это ПермЪ
Сообщений: 240
Поблагодарил: 384
Поблагодарили 658 раз(а) в 325 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
По моему она должна выглядеть так : "взяла на работу скотч(рот заклеить) на случай если захочется есть." У вас вообще организм каким образом просит еды ? |
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали kama561 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (21-03-2015),
Беспечный ангел (31-03-2015),
Кремышев (20-10-2019),
Людмила 031183 (06-09-2019),
Нау (10-12-2018)
|
|
10-02-2010, 07:31
|
#7 | |
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,643
Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,270 раз(а) в 3,931 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
При чем тут сила воли, если речь идет о здоровье? Человек я или тварь дрожащая  , это здесь не приемлемо, это всего лишь спор с самим собой. А нужна мотивация - здоровье, красота.....и т.д.
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней Симбиоз души и тела То, что мы готовим дома ПРАВИЛА ФОРУМА |
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Саламандра спасибо за это полезное сообщение: |
|
10-02-2010, 07:39
|
#8 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,609 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
kama561, не знаю даже...по-моему фраза нормальная и логичная.... просто если я не смогу сдержаться до вечера, то единственное что я смогу купить рядом с работой - это шоколадки и вафельки, а так фрукты лежат себе спокойненько и если что будут употреблены по назначению.
Саламандра, мотивация есть, а силы воли не хватает. |
|
|
|
|
10-02-2010, 08:08
|
#9 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Дак это ПермЪ
Сообщений: 240
Поблагодарил: 384
Поблагодарили 658 раз(а) в 325 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Ага, сила есть, воля есть, а силы воли нет
Логика такова что эти фрукты будут вам давать лишний повод их съесть когда мозг начнёт требовать питания. А до вафлей ещё дойти надо, а за это время может и есть расхочется. Вы лучше подумайте о том что в будущем у вас может развиться из вашего насморка и бронхита, так как например развившуюся астму голоданием лечат, но исключительно под присмотром врача так как на голодании происходит обострение заболевания, причём врач должен разбираться в тонкостях процессов происходящих при голодании. |
|
|
|
| 2 пользователей сказали kama561 спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (21-03-2015),
Людмила 031183 (06-09-2019)
|
|
10-02-2010, 08:20
|
#10 | |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,609 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
|
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (21-03-2015)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
| А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
| Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
| Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
