как вывести соль?

[Reasonable]

мои 5 коп.:

Соли, особенно NaCl, которая является самой жизненно-необходимой солью организма, хорошо выводятся с потом. Если баня не очень горяча, в ней можно сидеть 1-2 часа. При этом вы теряете ~4-5 литров пота. Там вы наверняка будете пить много воды...

Прежде чем вы поспешите в баню, хорошо бы знать некоторые симптомы недостатка натрия в организме: тошнота и рвота, головная боль, усталость, отсутствие аппетита, слабость, спазмы и судороги в мышцах. Когда уровень натрия в крови падает совсем низко, избыточная вода выходит из плазмы в клетки, и те разбухают, вызывая отёки тканей.

Проблемы с солью - всё с той самой NaCl - бывают, когда совсем другая соль, точнее соли кальция, откладываются на стенках сосудов, делая их жёсткими и не элластичными. (Илья описал процесс выше)

Дело в том что натрий регулирует количество воды в плазме крови. На литр плазмы приходится 9г NaCl. Если у вас, скажем 5 литров крови, то в ней растворено 45г NaCl. Если вы съели много солёного, скажем 2г соли, то пока почки их не выведут - или вы не потеряете их с потом - по вашим венам будет течь ~5,2 литров крови, т.е. на ~стакан больше. Спросите, откуда вода? Просто: если она не поступила с солёной пищей, избыток NaCl вызовет у вас жажду. Но вернёмся к нашим баранам.

Итак, 2г соли увеличили обьём вашей крови на ~200mL. Если ваши вены потеряли элластичность в связи с отложением на них солей кальция, то давление крови на стенки сосудов повысится. Вот врачи и рекоммендуют людям с повышенным давлением избегать соль и часто прописывают им препараты, которые выводят натрий из организма. Всё для того, чтобы понизить общий обьём крови, и таким образом снизить её давление.

Если баня вам не подходит, есть много веществ влияющих на уровень гормона альдостерона, который регулирует натрий в организме, стимулируя его вывод с мочой. Кафеин и пиво одни из них

Это широко известные факты физиологии. Не стоит также забывать, что йоны Na+ Cl- растворены не только в плазме крови, но также и в лимфе и межклеточной жидкости. Без соли нет жизни.

Натурально ли есть поваренную/морскую соль? У хищников нет проблем с недостатком соли, потому что в плоти животных её предостаточно. У травоядных дела обстоят хуже, особенно в горах где в почве часто мало натрия, и поэтому они ходят за ней далеко, туда где трава не растёт. Фермеры ставят для коров в загон блоки соли - всё той же NaCl - и они с вожделением её лижут.

Является ли соль - NaCl - ядом? Да, если вы растение.

Чем отличается поваренная соль от морской? В морской соли также есть магнезий и многие другие микроэлементы, в натуральных пропорциях, также необходимые для жизни. Но это не единственное отличие. Поваренная соль, по идее, должна содержать только NaCl, но это не всегда так. В США поваренная соль обычно содержит ещё 3-4 добавки: чтобы не слипалась, чтобы легко сыпалась, соль йода и т.д. Из них оправдна только соль йода. К тому же часто такую соль отбеливают химическими методами, после которых незначительная часть химикатов остаётся, но не упоминается на этикетке.

Почему кальций не сидит в костях а отлагается на стенках сосудов? А! Ответ на этот вопрос не прост. Илья дал одну версию. Ещё одна из причин инфекции. Организм как бы отгороживает их от себя, как и от всего чужеродного, возводя стену из солей кальция. Также витамин К играет важную роль в регулировке обмена солей кальция. Когда витамина К предостаточно, у вас крепкие зубы, гладкая кожа, элластичные сосуды и здоровые кости.