на пути к сыро-моно-вего

[Ким]

14е
63.1(-0.7)
сплевываю слизь с небольшими сгустками крови. ни кошек, ни налета, голова не болит. живот не висит, но все что ниже весьма объемно. соплей практически нет, только чуть с мороза.
пресс 30 интервально
14ч - яблочный сок. в местной карусели углядела яблоки "российские" по 20рэ за кг. мелкие, около 5см, погрызенные червячками, без намека на гламур. перемолола ничего не чистя, с шкуркой и косточками. сок получился темно зеленый, мутный, пенка за секунды приобретает цвет какао. сладковато-кисловато, немного терпко, очень густой вкус, во рту после них никакого привкуса, как будто и не пила ничего. есть подозрение что яблочки правильные. но отжимаются они плохо, много жмых, и жмыхах очень много сока... метнулась обратно в магаз, на ближайшее время затарилась. навскидку: полкило = около 10 яблок.
18.30 - 2 мелких яблочка
19ч - 3 яблочка
22ч - 4 яблочка
прохладный душ - весьма приятственная штука оаказалась.
купила для своих сёмгу, для супчиков. стою, разделываю на порционные куски, вынимаю жабры. и стало вдруг так неприятно...
продуктовый шопинг такой непривычный теперь... рефлекторно хочется чего-нибудь купить, а почти ничего и не нужно.

15е
62.7(-0.4)
11.30 - тыквенный сок. сама тыква (жертва шопинга) была такая симпатичная на вид, и так вкусно пахла пока разрезала.. на вкус - редкостная водянистая гадость, ни разу не сладко.
пресс - 30 интервально
кожа на руках и губах регенерируется в течении дня
16ч - яблочки, 5 шт
19ч - организм сыт, но опять хочется заесть чего-нибудь прежнего
19.30 - 3 яблочка
21.30 - бурый рис (действительно отличается от белого шлифованного), вареный без ничего, с мисо.
24ч - морковно-яблочный сок
придумали подарок для бабушки: раз она так любит йогурты (и часть из них, со всякими хим. добавками) скармливает дочке, подарим ей йогуртницу. и однозначно полезней, и экономичней.
устала читать про еду >.< еда,еда,еда еда... периодические рецепты всяких вкусняшек. если так много думать о еде, то далеко не уедешь. нужно сделать передых, чтобы всё устаканилось, а потом продолжить читать. начала копать информацию по йоге, огромнейшее спасибо тем, кто выкладывал наводки на аудио и видео лекции. тема про про желания (едааааа) была очень к месту.

16е
62.6(-0.1)
немного налета на зубах, немного слизи, немного метеоризма.
начала делать асаны утром, пока дочка еще спит. с самого легкого и чуть-чуть. тело не тянется, не сгибается, болит, но растекается тепло.
руки- ок, губы почти ок.
15ч - морковно-свекольный сок. пока чистила свеклу обратила внимание что в этой партии другой сорт - равномерно темный, без мраморности. надкусила - без горечи. жаль что в магазе их не отличить...
17ч - 5 яблочек
20ч - 5 яблочек
0.30 - мандаринка