Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[M.P.]

А у меня подруга вот - она не голодает, но очень так к здоровому образу жизни и питанию в частности неравнодушна - она салаты ест с утра, а тушеные овощи - после работы (обедов у нее нет). (Кстати, очень хорошо выглядит и трудоспособность, - как физическая, так и умственная, - у нее на высоте). Вот мое такое ничем необъясняемое понимание почему-то это очень приветствует. Как-то мне кажется логично - сырое с утра, вареное позже... Но вот почему кажется?...

В общем, я не объясняю, я констатирую (с) ))))))))

[Бамбука Пандовая]

А она спортом занимается???
Мне все-таки кажется, что для "занимающихся" есть надо поболльше. Но тоже буду пробовать разные варианты. Завтра - на голоде, как всегда, время "вправления мозгов".....

[M.P.]

У нее физическая работа - работает отделочником. При этом имеет высшее образование и страсть к чтению литературы типа из древних греков, римлян, средневековых авторов, пр. - о чем в наше время и представление-то мало кто имеет. )))) К тому же еще и фотографией почти профессионально занималась. Сейчас у нее на это времени нет. Но, думаю, это не навсегда. ))))) Вот такая вот интересная личность. А отделка - там все: вплоть до кафеля и пр. - вполне сравнимо со спортом. + прогулки. Летом - велосипед. (Это она меня научила три года назад на нем ездить)))) А еще 10 лет горных лыж в спортивной школе в детстве... Ну вот такой вот портрет )))))) И это еще не все увлечения ))))

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

о! вот про мясо (есть/не есть) тут любопытно написанно (ближе к началу там). может, тоже мне начать обратно? а то я чо-то (сдуру, неиначе!) как-то так подзавязал, что и рыбу перестал есть! 10 кг за месяца 3 с меня слетело, а жира то было - кот наплакал. теперь вот та же фигня - с ног валюсь, настроения хотя бы мешок помутузить днём с огнём не сыщешь, отжимания с подтягиваниями - и те под откос пошли! на фиг надо?! а, но при том, мяса совсем и не хочется (если только под алкоголь, раз в 100 лет) - вот, что странно! или вам тоже не хотелось (я чо-то подзабыл уже). короче, видимо, надо себя заставлять...

[Александр Катион]

Бамбука Пандовая,
Вы много едите глюкозы.

[Бамбука Пандовая]

В смысле? А чем глюкоза плоха? И на какие продукты тогда сделать упор?

[Бамбука Пандовая]

стареющий юноша в поисках,
Здесь много разных мнений, каждый выбирает свое, что ему подходит больше всего. Я, например, считаю, что НЕ есть мясо - не для нашей полосы, это больше подходит к южным районам, т.к. особенно в зимнее время у нас нет достаточного количества нехимических свежих овощей и фруктов, а также по-настоящему разнообразного питания, чтобы можно было заменить мясо.

[Indigo]

Сообщене от Бамбука Пандовая

В смысле? А чем глюкоза плоха? И на какие продукты тогда сделать упор?

Чрезмерное употребление сладкого способствует старению организма.При употреблении сладостей инсулин вырабатывается более интенсивно,что ведет к уменьшению выработки гормона роста гипофизом.
Так это работает в нашем теле.Гормон роста вырабатывается всю нашу жизнь,только к старости о его выработка сильно умeньшается,в период роста организма его больше всего.Чем больше его вырабатывается,тем больше продлевается молодость. Поэтому и голодание дает омолаживающий эффект:во время голодания содержание сахара в крови уменьшается,инсулин уменьшается,выработка гормона роста растет.
Йоги рекомендуют вообще не есть сладкого.(за исключением сахаров,содержащихся во фруктах и то умеренно.)

[Бамбука Пандовая]

Ну хорошо..... А глюкозы может не хватать? Я, например, особо сладкого много никогда не ела. Но после голода и при переходе на грамотное питание иногда бывают приступы желания съесть сладкого, где-то раз-два в неделю. Может быть это зимой такая зависимость? Организм же - не дурак. Буду глушить финиками с грецкими или кедровыми орешками. Может, это поможет.
Про гормон роста - спорно.... Вон, жуткая статья была, когда его кололи дополнительно и что из этого получилось (в Германии).

[Helen]

Хм......а я всегда много сладкого ела........
картинка из детства- шок знакомых у нас в гостях,когда они видели сколько этот ребенок в чай ложек сахара кладет(8 чайных- и растворялся !!!!:):)). Наверное,поэтому так быстро состарилась!!!!!!(вроде недавно -детство- хоп!а уже через надцать лет на пенсию....)Ну я теперь буду медленнее стариться- я уже на мед перешла и в достаточно небольших дозах.