Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Maksenek]

Сообщение от Starry05

Вот провели бы эксперименты у нас в Сибири такие, было бы очень интересно. Ограничить калорийность пищи в тёплой местности и холодной - совершенно разные вещи. ИМХО

Да нет, я провожу ограничение калорий в Сибири (t зимой обычно -20-25, часто -30 и иногда -40°C) - точно так же прекрасно получается. Сейчас мерзну при ограничении калорий даже чуть меньше, чем было при свободном питании, хотя первое время действительно зябнул.

Пока смог сократить калорийность на 32,2% (средняя за 2 предыдущих года). 2860 - 32,2% = 1940 ккал. В этом году у меня было бы уже 40 % ограничение, однако из-за осеннего эксперимента по намеренному обжорству выйдет около 28 % - тоже не так уж плохо. За три года ограничение составило около 30,7% - то есть примерно столько же, как и у тех ограничивающих калории и мало стареющих обезьян.

А в минувших январе и феврале так вообще получилось в среднем 1400 ккал (51%-ное ограничение) - так что прекрасно !