Последипломный отдых))) 11 дней+выход

[тимсон]

2 день выхода.
1. Утро выдалось поздним))). Видимо вчерашнее купание утомило.
Стакан воды с лимоном. Через час натёр 1 томат и 2 дольки чеснока, в пюре добавил воды, размешал и полученную массу отжал через сито. Ещё разбавил водою до стакана. Толучился томатно чесночный нектар)
2. 15-30. Приехал домой после закупок (доделываю прошлогодний ремонт) В почках тяжесть. С ног валюсь. Сделал большую кружку разбавленного грейпфруто-лимонного сока. Выпил и отрубился сидя на диване. Через час очнулся, вроде огурцом. Наверное нужно пить больше воды. Почки слегка ломят. Имхо нужно в баню - хорошенько пропотеть. Пошёл клеить и сверлить плинтуса. Люблю свою аккуратность и упёртость после голода)))
3. Сок - смесь морковного и зелени кинзы и укропа + две доли чеснока. Разбавлено на 2\3 водой.
Стакан до тренировки на воде и стакан после.
Целый день всё через силу, но сделано много.
Вечерняя гребля и родео на Волге. Какое облегчение! Вода! Мышцы сначала вялые через 10 минут ожили и тренировка получилась полноценной.
Вес. 70,6 кг. Вставил таки батарейки! Дюрасел однако Как и полагал -6,5 кг за 13 дней.
Вечером клизма - тяжесть в области почек тут же ушла.