Прийти в форму♥

[lianapavlova]

Ну и закрывай его,Полуничка.. Только укажи,где тебя потом "искать".. Мы с тобой,не расстраивайся... Давай сыроедить вместе-я перехожу если не на 100%,то на 97 % сыроедение...Всё -таки баклажаны совсем сырые не дла меня.. Хоть 1 секунду,а на гриле подержу...и с солью..не лезет в меня смотря какой овощ совсем без соли...

[полуничка]

lianapavlova, будем пробовать , будем
Вот только меру и сырому нужно знать , а у меня ее нету
Мда и нужно убрать килограмов 10..
Возращаюсь в предыдущий дневничок мой.У меня в подписи.

[lianapavlova]

А ты главное не бойся и не нервничай..Первое время организм будет "просить" с каждым днём всё больше и больше..ты главное выбери продукты и посиди на моноедении несколько дней-выбери по своим чуствам..чего тебе больше всего хочеться..и без апетита не ешь вообще.А потом ,-увидишь..количество начнёт падать с каждым днём..И вес тоже..Спокойная станешь и наедаться будешь самым малым количеством..

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Хочу сыроедить , но что - то не очень получаеться, срыв за срывом

Мне кажется, что сыроедить хотя бы наполовину (две недели в месяц)
уже очень хорошо
Три недели в месяц (или треть дневного рациона) - отлично

Раз уж из голода можно выходить на компотах и овощных отварах, значит это организм приемлет имхо (но не более чем на четверть рациона)

Люблю замоченный на ночь рис (и другие крупы), варится он 5 минут, вкусно, сытно и хорошая замена хлебу, калорий в нем мало - крахмал растворяется в воде, вода сливается, рекомендую ))

Срывы это обратная связь о несовершенстве подхода
То есть любой срыв можно анализировать в направлении от срыва к пусковой кнопке

Может быть напр экзамены послужили стрессу, а стресс перееданию

У меня например все срывы связаны с эмоциями
Например, я отследил такие свои стереотипы ранее неосознанного поведения:

маленькая обидка - проявляется неприятным чувством в груди - приступ аппетита - проявляется чувством во рту - заесть грушей
большая обидка - зажрать большим ужином
проблемка в действиях - отвлечься от дела на перекус
Да еще во время еды крутить в голове ту обидку, жуя, перемалывая проблемку с пищей и заглатывая в себя и то и другое )))

Коррекция аппетита во рту - положить руку на место аппетита - рот оказывается закрыт ладонью )))
Ладонь на животе ниже ребер - можно есть )))

Выследил - еще не значит что избавился (((
Сколько у меня блин этих обидок (((

Чтобы избавиться, надо проиграть ситуацию в другом ключе )))

Про гормоны так скажу - имхо тебе же не срочно, вся жизнь впереди )))
Гормоны, введенные снаружи, по закону обратной связи угнетают выработку собственных (((

[Astrid]

Сообщение от полуничка

Astrid, для тебя:
ТТГ 1.67
Т3 - свободный 2.76
Т4 - свободный 0,946
Прогестерон 1.75
Тестостерон 0,671
ФСГ 7.57
ЛЗ 57,14
ПРолактин 11,27
Естрадиол 141,8
Вот на основе этого были и приписаны таблетки.
Хофитол это на основе артишока
Anjese, на щет этого согласна.Поживём увидим.

тиреотропный гормон ближе к низу нормы чем к верхнему пределу, наблюдать раз в три месяца.
Т3 на верхней границе нормы
Т4 на нижней

маячит гипертиреоз.

по эстрадиолу анализ брался похоже в период овуляции.

Референсные значения в анализе имеются? не хочется догадки строить.
про хофитол не рассказывайте , смешно давно по поводу выписываемых лекарями "чудо-лекарств за многаденег"

диагнозы имеются или только анализы?
я на полном серьёзе.
такое слепое повиновение врачам удручает

когда врачи не знают что ставить диагнозом, обычно пишут ВСД, ну и верошпироном можно лечить всё, как и куриной лапкой главное чтобы помогло ведь

[Иштар]

Сообщение от Lika

Если хочешь мое мнение, я за то, чтоб сыроедить и принимать таблетки, пока не восстановятся месячные. Ты и на сыроедении похудеешь постепенно, уже ведь было так. Тогда зачем тебе сечас голод? Восстанавливайся. Лучше медленно, но верно, имхо.

Согласна на все 100%!!!!!

Сообщение от lianapavlova

гормоны..От них только вред-вес прибавляется,волосы на лице растут...

да прекратите человека пугать! Если подобрать ПРАВИЛЬНОЕ лечение - никаких таких ужасов НЕ будет! Сама лечусь много лет - ни единого лишнего волоса, прыщика или коллограма от гормональных препаратов за эти годы НЕ БЫЛО! Ибо С УМОМ подходить нужно!!! а не на авось...
а сейчас тебя , Полуника, похоже, лечат именно "на авось"...
У гинеколога-эндокринолога, я так понимаю, ты не была?... Зря! Дело, конечно, твое, но блин... загубишь свою гормональную систему с таким псевдо-лечением...

Сообщение от Astrid

такое слепое повиновение врачам удручает
когда врачи не знают что ставить диагнозом, обычно пишут ВСД, ну и верошпироном можно лечить всё, как и куриной лапкой главное чтобы помогло ведь

в яблочко!

Сообщение от Astrid

такое слепое повиновение врачам удручает
когда врачи не знают что ставить диагнозом, обычно пишут ВСД, ну и верошпироном можно лечить всё, как и куриной лапкой главное чтобы помогло ведь

В яблочко!
Полуничка, анализы в руки и бегом к гинекологам-эндокринологам! Лучше к двум разным! И только после этого можно принимать решение о наиболее приемлемом лечении.
Полуничка, не шути с этим! У тебя впереди материнство - не играй вслепую со своей гормоналкой!

[Lika]

Тортик, новый ник? ))

[Иштар]

Lika, ага))