|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-08-2011, 12:15
|
#11 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,941 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)
chiko, а не пробовали подтягиваться и отжиматься с отягощениями? Нужно еженедельно увеличивать вес груза, если есть блины с шагом 1,25 клограмма - очень хорошо. В залах обычно есть или крюки, которые цепляются за пояс, или пояса с цепочкой и карабинчиком для дополнительного отягощения. Если вы занимаетесь не в зале, можно и самому что-то придумать. При такой системе по мере добавления веса количество повторений будет постепенно снижаться, но при этом будет расти сила, а не только силовая выносливость. Когда дойдете до предела, отбрасывайте все отягощения и снова начинайте с нуля, думаю, вы удивитесь, как у вас вырастет количество повторений.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| 500 ккал питание и др. эксперименты | Maksenek | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2239 | 20-05-2013 04:32 |
| едите ли вы мясо животных? | Lutte | Беседы о жизни | 367 | 13-08-2011 15:33 |
| Сколько переваривается мясо? | Баронесса Франкенштейн | Питание | 8 | 28-06-2008 14:41 |
| Mistika (25 дней и срыв на мясо) | Mistika | Архив | 120 | 20-02-2008 15:14 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид