Вокруг сока за 125 дней.

[allright]

Сообщение от Лариса13

Вот это очень интересно.
У меня у коллеги такая же фигня. Она очень стройная, вообще не ест жирного и всего перечисленного, а холестерин зашкаливает.
Так почему все таки???? В чем причина?
Значит все таки повышенный холестерин не от жирного?
Что врачи по этому поводу говорят? Или у них один ответ на все - причина неизвестна......

Вот буржуи как раз в тему недавно еще нарыли, говорят есть связь с повышенным потреблением сахара.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лариса13

Что врачи по этому поводу говорят?

Мой врач сказала, что при таком холестерине должны быть бляшки на сосудах. Назначила УЗДС и ЦДК брахиоцефальных артерий (сонные и позвоночные артерии). Анализы показали, что всё в идеальном состоянии.
Когда у знала, что я веганосыроедка, вообще удивилась очень сильно. Мы договорились, что до декабря я не ем орехов. Потом ещё раз всё проверим. И еще. В предыдущем посте я писала, что калий превышает норму. Я перепутала, не калий, а магний. Но я тогда злоупотребляла грейпфрутами и сухофруктами. По крайней мере - объяснимо. Б-12 в норме. Гемоглобин 136.

Сообщение от Лариса13

Или у них один ответ на все - причина неизвестна.....

Во-во, именно так она и сказала. Предложила наблюдаться у неё. Ей самой стало интересно.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Maksenek

Из статьи "Факторы, способствующие развитию сахарного диабета":

Да, читала, спасибо. В семье с обеих сторон, не было диабетиков вообще. Ожирение тоже никто не страдал. Со стороны мамы было несколько женщин, склонных к полноте. Но они всю жизнь себя ограничивали и прожили достаточно долго. Те родственники, которых я застала доживали (кроме несчастных случаев) до 80 -мужчины и до 95 женщины. Сейчас у меня две тети - одной 92, другой 83. Делают прически и носятся на каблуках.

Сообщение от Maksenek

Кстати ограничение калорий, в числе прочих выгод, также снижает и риск возникновения диабета:

Вот бы выявить окончательное количество ккал для себя, и чтобы комфортно, и чтобы не поправляться?!!!!

[allright]

Сообщение от BusinessLady

Да, читала, спасибо. В семье с обеих сторон, не было диабетиков вообще.

Вообще-то изначально по отношению к Вам я никак не имел ввиду диабет, просто спор перешел на эту тему

Сообщение от allright

Почти 200 гр. чистого сахара. Уровень глюкозы может зашкаливать и связывать воду + безбелковый отек.

Имелось виду то, скорее, что происходит в организме у любого человека, тут это популярно описано.

Сок выпитый на пустой желудок, в нем не задерживается и следом вся 50 граммовая порция сахара может усвоится у Вас за считанные минуты, а 50 грамм для крови это прибавка десятикратного физиологического уровеня.
Таким образом, организм, не успевая мгновенно утилизировать весь сахар, сбрасывает его еще и в межклеточную жидкость. Заставляя Вас разбавить доп. сахар водой - после сладкого часто хочется пить. Со временем, сахар утилизируется и лишняя вода тоже уходит.
Я предположил, что Вы упали на весы именно в тот момент, когда слегка припухли от дополнительной жидкости.
Т. е, сам процесс аварийного сброса лишнего сахара в межклеточное пространства вполне естественен, но в регулярном практиковании этого я ничего хорошего не вижу

[Yoginya-Katrin]

День 4 из 125. 25 августа 2011 г.
Вес 55,1 (-0,100) (-0,400)

Вчера:
7-30 сок яблочный 0,3 л - 120 ккал
12-30 сок яблочный 0,3 л - 120 ккал
15-00 сок яблочный 0,3 л - 120 ккал
17-15 сок яблочный 0,3 л - 120 ккал
20-30 сок томатный 0,5 л - 100 ккал

Итого - 580 ккал

Вес начал снижаться. Ограничение ккал на 160 единиц дало отвес в 100 гр. Будем наблюдать дальше.

[Maksenek]

Сообщение от BusinessLady

Вот бы выявить окончательное количество ккал для себя, и чтобы комфортно

Как ни странно, но чем меньше потребляю ккал - тем чувствую себя комфортнее. Например на 250 ккал фруктов намного комфортнее чем на 500, но вот больше нескольких дней на 250 не получается...

Сообщение от BusinessLady

и чтобы не поправляться?!!!!

А мне - чтобы не худеть!
У кого что... :)

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Maksenek

но вот больше нескольких дней на 250 не получается...

Я тоже об этом задумывалась. Какое-то время кайфуешь от малоедения, а потом как взрыв - съедаешь целый тазик салата. На следующий день вес подпрыгивает на 1-1,5 кг, да и слизь из носа идет. Может надо как-то ступенчато убирать ккал. ОЧЕНЬ медленно. Например, по 5-10 ккал в неделю? Получается, за 10 месяцев уменьшаем обычный калораж на 200 единиц. И т.д.

[Maksenek]

Сообщение от BusinessLady

Может надо как-то ступенчато убирать ккал. ОЧЕНЬ медленно. Например, по 5-10 ккал в неделю? Получается, за 10 месяцев уменьшаем обычный калораж на 200 единиц. И т.д.

Я тоже так планирую... если получится на 500 удержаться. Но не исключаю что прежде придется "до скелета" худеть - наверно не у всех организм за 10-14 дней "сдается"... :) У меня это уже очень скоро выяснится - сегодня 14 день :) http://maksenek.narod.ru/diet/date-mono-diet.htm

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

А мне - чтобы не худеть!
У кого что... :)

Аналогично))

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Honey

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
А мне - чтобы не худеть!
У кого что... :)
Аналогично))

Да, есть везунчики