Сладко-лимонное голодание Травнички

[Horoshaya]

Сообщение от Honey

"вздох". Рассказывай

рассказываю))

все очень просто на самом деле. только нам больше нравится пользоваться "полумерами", чем выдернуть проблему с корнем. потому что это требует работы.
нужно повышать стрессоустойчивость и снизить ценность еды в собственной жизни. все банально, никаких секретов тут нет.
стрессоустойчивость повышается, когда ты четко формулируешь свою проблему (не люблю себя, хочу замуж, хочу похудеть, хочу развиваться, хочу не общаться с неприятными мне людьми) и вырабатываешь план. потому что вся эта лишняя еда очень связана с внутренним дискомфортом, это ясно, как божий день.
далее выбираешь наиболее оптимальную систему питания - такую, которой ты бы симпатизировала. а не такую, которая "правильная". мне очень помогло сыроедение. у меня была серьезная мотивация - я была уверена, что оно мне поможет справиться с булимией, сохранить молодость и оздоровить. я с радостью начала его придерживаться. и через какое-то время заметила, что у меня пропала тяга к сладостям. сейчас я их не ем вообще. тут, я считаю, очень помог кунжут и овощи - сладкое со временем воспринимается как лишнее. это была первая победа. потом прошло желание набивать живот - стала есть в несколько раз меньше.
следующий этап - это примириться с фигурой и убедить себя, что ты пусть и медленно но идешь к своей цели, в конечном итоге станешь такой, какой хочешь быть. просто надо набраться терпения и быть снисходительной к себе. и, конечно, йога. она очень хорошо успокаивает и налаживает связь с собственным телом. это очень круто - чувствовать его по-настоящему))))

в общем, всем, кто страдает булимией, я бы посоветовала выйти замуж за хорошего человека, найти интересную работу, перейти на сыроедение и заняться йогой))) это мой рецепт))