Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)

[Владимир Котляр]

Сообщение от Reasonable

У меня вопрос: это ваш нормальный рацион?

Мне кажется, здесь крохи, особенно для активного высокого мужчины

Кто сосчитает?

Признаюсь, я не считаю калории, ориентируясь на ощущение прилива сил и сытости. И для этого ем очень медленно, тщательно все пережевывая. Тем не менее в том рационе, что я описал, были весьма питательные продукты, причем в приличном количестве. Например, в гречневую кашу с кукурузным маслом ушло около 500 гр. сухой гречки и ложки три (столовых) масла. Овощной суп со сметаной был представлен такой себе не слабой кастрюлькой с вареными капустой, морковкой, луком и даже парой картофелин, + пара ложек сметаны