Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-06-2012, 16:33   #11
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,381 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Прогулка и тренировка.
Пошел гулять с шагомером и выяснилось всё)))
11200 шагов за одну прогулку вместе с двенадцатиминутной тренировкой, не за день, а за 2 часа.
При этом пройдено 9.4 км и сожжено 252 ккал. Вот в эту прорву всё и утекает. ))) За день я мог спалить таким образом >1000 легко + основной обмен(1000-1200 или сколько?). В итоге, всё явственно! Ем меньше, чем трачу.
Надо брать с собой растительное масло и пить его прямо на ходу))) другого выхода я не вижу.

Вообще, у меня сегодня знаменательный день! я кажется начинаю бегать - минут 7-8 из 12 я бежал. При подъёме пульса до 155 переходил на шаг.

Пульсовая стоимость км 1160 ударов, средняя чсс 148, темп бега 135,6 шагов в минуту.
Самочувствие отличное, сил - море, анемии и след простыл.

Три раза во время прогулки спросили закурить.... однако, пора побриться))))
Вся алкота меня принимает за своего (могу работать в их среде шпионом от зожников, если дадут надбавку за вредность)
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума  
5 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (09-06-2012), Joly (10-06-2012), Rica (09-06-2012), Дон@ Кихот (09-06-2012), Истина (09-06-2012)
 


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Помочь Форуму
Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter