Работа над ошибками или мой путь к совершенству

[На-Талия]

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Диета медиков 14 дней
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день - литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день - минеральная вода.

У тебя в дневничке написала, теперь у себя поставлю. Для всех
сюда входящих.

[На-Талия]

Сообщение от Арианна

На-Талия,здравствуйте!!В общем у меня 11 день чувствую себя не плохо,голова не болит,только вот два дня назад начали болеть верхние задние зубы!Вот мне интересно не от голодания ли это??Но я точно решила выдержать 15 дней=))потом 2 недели на соках!А ты большая молодец=))вес улетает так быстро!у меня вообще так медленно...
__________________

Арианночка, привет! Я тебя уже потеряла.
У тебя медленно уже и должен - 11 день, неверняка криз прошёл.
Зубы могут и от голодания болеть - пройдёт, потерпи.Осталось 4 дня?
Ты просто стойкий оловянный солдатик!
А у меня быстро - потому что его много и жирок у меня такой противный
водянистый, на холодец похож (видимо воды много), поэтому и быстро.
Но сегодня уже всего 200 гр. А две недели на соках - много. Наверное неделя соки, неделя диета фрукты-овощи-бульончики? Мне на пятый день соки надоедать стали, но жора не было.

[Арианна]

На-Талия,Спасибо большое=)))я сама от себя не ожидала такой стойкости=))сегодня 88.8,а в начале максимальный вес был 98=)))я довольна,но мой идеал это 60 кг.Поэтому ещё огромную работу нужно проделать!

[Fikra]

Арианна, поздравляю! Очень хороший результат
На соках еще уйдет.
Вес на ступенчатом голоде очень хорошо уходит и жора нет.
За 4 ступени кг 20 можно потерять (это я сужу по своим двум ступеням) и больше.. )
Желаю успехов!!

[На-Талия]

Арианна, я начинала в конце марта с веса 100,8 кг.
сейчас 86, тоже хочу 60! Так что нам по пути!
Выходит ты убрала 10 кг., теперь задача - удержать.

[Арианна]

Fikra, а можете подробнее о ступенчатом голоде??

[Арианна]

На-Талия, да это правда удержим,у меня вообще наполеоновские планы=))сначала 2 недели на соках и фруктах,потом 2 недели на гречке и кефире,потом 1 неделя на соках и фруктах.И там может опять поголодаю=))

[Fikra]

На-Талия,
Арианна, девочки, я с вами.. по пути.. Тоже хочу 60!!))
В декабре вес у меня был 120кг.. Так что)) вместе весело шагать по просторам..)

[Fikra]

Арианна, ко мне можно на ты)).
Ступенчатый голод..
1 ступень - голод и выход.
Голод длится 5-7-10 дней, выход - половину, дальше опять голод и так 3-4 раза подряд.
Диетолог мой знакомый говорит, что для похудания более 7 дней голодать нет смысла. Как только вес начинает уходить медленно - выход, и заход на голод.
У меня сегодня первый день выхода второй ступени - 12кг.
Т.е. по кг в день.. Так же как и на голоде.. Только легче в разы.

[Арианна]

Fikra, может тоже так попробовать ,А то по 100 или 200 грамм в день=))Получается если я голодала 11 дней,то мне 6 дней выход,потом опять голод??