Путь к "бессмертию"

[Pale]

Сообщение от Gold-orhi

Кроме этого, согласно табл.1, нужно увеличить количество (на 100г):
Тиамин, мг__________0,41____________0,78
Рибофлавин, мг______0,23____________1,07
Витамин Е, мг________1,17____________10,0
Калий, мг____________417____________803
Кальций, мг__________96_____________128
Вот только возникает вопрос: в каком виде их увеличить?
Если с продуктами питания, то увеличится калорийность, жир и белок.
Значит, употреблять витаминно-минеральные комплексы?

Я бы просто забила на витамины =) Если есть нормальную еду, мне кажется, дефицита не будет.Хотя, щас все фрукты -овощи чаще всего пустышки, которыми даже не наедаешься.А комплексы-химия.Незадача.