Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[plush kitten]

Сообщение от Юленьк@

А как они на тебя влияют негативно?
Просто у меня тоже есть на этот счет мнение, при чем тоже как у тебя - негативное.

Юленьк@, об отношении к молоку и продуктам из него с научной стороны высказывался здесь:http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=260

Плюс ко всему, сейчас много дискуссий о том, что молоко, несмотря на низкий ГИ, вызывает непомерный скачок инсулина. Может спровоцировать жор и рост массы (у предрасположенных к этому).

У меня - только первое! (Вместо заявленной рекламой легкости!)
Выпивая во время перекуса йогурт, рука сразу тянется за шоколадом Так уж лучше сразу приступать ко второму!

Хотя небольшое количество качественных кисломолочных продуктов пока для себя оставил...

Кстати, инсулин и IGF-1 - гормоны с анаболическим действием. Многие боди-билдеры на форумах молоко хорошо жалуют! Правда у них и цель другая...

Сообщение от Дончик

Юленьк@, я вчера утром съела 300г скумбрии и до 6 весера есть не хотела...
вот минтай вообще не насыщает, как в трубу проваливается..

Дончик, у меня скумбрия - вообще любимая рыба (ну, еще семга )
А вот минтай тоже не по душе.... впрочем, как и любой другой продукт, состоящий в основном из белка. Когда мясо раньше еще было в рационе, после заедал его ... сухофруктами