Кетогенная диета

[Silentium]

Сообщение от RomanK

Но, сходу набрать - исходников нет

Я только одно исследование встречала с данными о наборе мышечной массы на кето. Но там обычное человеческое питание, с адекватным потреблением белка, которое гарантирует неприкосновенность структурных белков и начальный вес испытуемых нормальный, не истощенный. Исследование Дж.Волека

Сообщение от Maksenek

а лучше продолжать двигаться в традиционно-малоедном направлении (основанном на углеводах)

А зачем тебе это надо, если не секрет? Если уж очень сильно хочется мало есть, но при этом сохранить здоровье, то лучше выбирай кето, пожалей мозг. Вот инфа от того же Волека