Влияние количества сна на продолжительность жизни человека

[Света55]

Сообщение от Kat_yoga

В начале сыроедения спала с 22.00 до 1.00 или с 23.00 до часу и высыпалась. Легкость была постоянной. Сейчас ложусь примерно в 22.00 встаю в два чтобы до 6 утренней работы все успеть :) Питаюсь только фруктами. Но если перестаю есть то раньше 5-6 утра не могу подняться, даже на соках без еды сложно вставать до рассвета. Если сплю более 6 часов ( чего практически никогда не бывает), то появляется вялость, лень, сонливость и пропадает гибкость. Также, если иногда встаю после 6 утра, то энергии в течении дня меньше. Заметила, что ночью просыпаться легче чем утром. После 4 уже сложнее. А если ложусь после десяти вечера, то тело не успевает отдохнуть полностью. Слышала разное мнения по поводу когда и ск нужно спать. Что думаете? Поделитесь :) Заранее спасибо.

У меня точно так же все. Катя, йогой занимаетесь?