Влияние количества сна на продолжительность жизни человека

[Maksenek]

Сообщение от neims

Конечно, теория Акста спорна. В прошлом 2003 году датские медики после 25-летних наблюдений за 20 тыс. жителей Дании установили, что бегуны живут на семь лет дольше тех, кто не бегает.

Посмотрел это исследование в оригинале на пабмед. Оно относится не к РКИ (что является стандартом доказательной медицины) а к исследованиям типа "случай-контроль", кторые могут показать всё что угодно, любую корреляцию, в т.ч. совершенно ошибочную и недостоверную. Можно провести например такой случай-контроль: исследовать степень богатства у часто катающихся на яхтах и у обычного населения, и о чудо, естественно обнаружить положительную корреляцию, а потом радоваться: "О, вы видели? Те кто чаще катается на яхтах в среднем значительно богаче! Значит, катайтесь на яхтах и будете богаче!" Такой вот бред.

Что делали эти датские самоделкины: они сравнивали тех кто по своей воле бегает, с теми кто этого не делает. Но кто же у нас по своей воле бегает? Естественно, зожники, кто ж ещё! Которые бегают благодаря всепроникающей мозгопромывочной физкульт-пропаганде, что это якобы полезно для здоровья. Но у зожников ещё есть такое дело как здоровое питание (больше фруктов и овощей, меньше кондитерки, пустых калорий и фаст-фуда и т.д.) - вот это весьма существенный и доказанный фактор для продления жизни. А теперь внимание: как ясно из оригинала исследования, коррекция его результатов на приверженность здоровому питанию не проводилась! И это не удивительно, ведь среди зожников здоровое питание распространено, очевидно, на 100%, поэтому все результаты этих датчан после такой коррекции скорее сразу же полетели бы в помойку. Не говоря уже о том, что те кто может себе позволить бегать, люди изначально физически достаточно здоровые и не отягощенные никакими проблемами, раз могут спокойно тратить на это время.

Для того, чтобы избежать подобных недоразумений, как с богатством-яхтами и долголетием-бегом, была разработана доказательная медицина с ее стандартом - РКИ (рандомизированное клиническое исследование). По правилам РКИ, такие исследования выглядели бы так. Берется выборка, распределяется случайным образом на две группы, одной из которых делают воздействие (соотв. катание на яхтах или беганье), а другую оставляют для контроля и смотрят, станут ли богаче те кто катается на яхтах и станут ли дольше жить те кто бегает. Понятно, что в первом случае, в отличие от случая-контроля, никакой корреляции не будет - катающиеся на яхтах не станут богаче, т.к. более частое катание на яхтах было следствием богатства, а не причиной. Думаю, что и в случае с бегом РКИ покажет то же самое: бег не сделает людей генетически изначально более здоровыми, и уж конечно не заставит любителей фаст-фуда отказаться от своей страсти и начать налегать на фрукты-овощи, и следовательно, никакой корреляции бега с более долгой жизнью не будет, т.к. долголетие было не от бега, а от других причин - здоровое питание этих зожников и изначально больший потенциал здоровья.