Каскад сухого голодания 3 через 3

[ut5im]

Вес не важен - это следствие.Важнее другое: например кишки.А с ними за три дня сухого да и мокрого ничего не произойдет.

[Winter]

Сообщение от ut5im

Вес не важен - это следствие..

Вес крайне важен, если мы говорим о беге, тут идут нагрузки на суставы и связки... чуть перенапрягнуть и травма, которую потом лечи годами... зачем такой риск.

Сообщение от ut5im

Важнее другое: например кишки.А с ними за три дня сухого да и мокрого ничего не произойдет.

Тоже не согласен, 3 дня СГ реально многое выжигают изнутри. Даже 3 дня. Но это чисто ImNO, конечно.

ПЁТР48, очень большой молодец в этом плане. Результаты будут обязательно, будут. Только надо может чуть стратегию сменить. И главное слушать органоид, как он там, может неделю передышки дать, просто погулять по воздуху, ВГ денёк или ещё что.... но ПРОДОЛЖАТЬ. И кишки выправятся и колени загнуться.

[ПЁТР48]

Subul, Спасибо Вам! Вы мой постоянный защитник и доброжелатель! Вы даже не представляете себе какой я Ваш поклонники и болельщик1 Слезть с веса в140 килограмм,сбросить20,и продолжать заниматься собой,я в восхищении!!!
Отвечаю всем постараюсь ответить на всё. О питании; на еде я ем всё,но стараюсь есть всегда меньше чем обычно.Хлеб:-я стал редко позволять себе его. Только,когда
очень сильно захочется,то немножко.Наесть122 килограмма настолько легко,насколько трудно убрать лишние37 килограмм. Я ещё только в начале моего пути,первые 10-11 килограмм.на них ушло полтора месяца,это значит что строго
заниматься собой нужно будет целый год. Дай то БОГ что-бы не остыть и не прекратить заниматься и не давать воли своему нашкодничевшему организмусу.
Про бег:- С бегом у меня дружеские отношения.Лет 15 назад,когда после инфаркта
я затежелел,только бег дал мне возможность сбросить лишние килограммы.Бегал я тогда около 3х лет. Сейчас всё вспомнилось и организмус мой к бегу относится благосклонно.Первые пол часа трудно вступить в ритм бега,но зато потом бежишь без всякого напряжения.Шлёп,шлёп,шлёп, шлёп. Вот под эти звуки думается о разном,и о прошедшем тоже. Зачем жил? чего под зановес добился? Соскучился по
внукам.Живут они у меня в Германии.Наверное придётся нынче осенью к ним съездить. Вот в прошедшую неделю я 2 дня убил на загран паспорт. Визы мне не нужны,потому как я являюсь ещё и гражданином Германии, но жить там я не хочу.
Не моё это государство. Вот там я и продолжу свои побегушки. Зима там мягкая,правда идут часто дожди,но бегать можно. Стабильных морозов там нет.
Снег выпадет и растает. Так что побегушек своих я не брошу.Да и по моему организмусу моему бег нравится!! Он его переносит ХОРОШО. Ну и с каждым моим голоданием я всё равно хоть на чуть,чуть становлюсь легче,значит шаги становятся чётче ,чуть быстрее,хотя за скоростью я совсем не гонюсь,и скорее
всего, со скоростью буду бороться.Мне нужна неторопливая трусца,которой я могу бежать часа 3-4. Вот завтра я попробую 3 часа пробежать и поделюсь с Вами своими впечатлениями.Вот сколько много написал.Выложился. Вы уж надо мной не смейтесь.Всем,всем ,всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за Вашу доброту и участие!!!!!...

[Subul]

Бобби Юлих,
из рассказа о моменте в ходе гонки
Tour de France 1987 года.
Приверженность спорту не декларируется первой гонкой сезона; она выражается во всем, что вы делаете уже сегодня для того, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Истинная приверженность проявляется 365 дней в году и 24 часа в сутки.
Испытание собственного потенциала -это не то упражнение, которым вы можете заниматься когда угодно, по своему усмотрению. Достичь вершин совершенства реально лишь тогда, когда вы начинаете жить, дышать, есть и спать с мыслью о занятиях спортом.

Это конечно слова о велоспорте и велосипедистах, но они применимы к любым занятиям. Золотые слова, как мне кажется. Создают стойкую мотивацию к занятиям своим здоровьем! Удачи нам, Пётр!

[Donnia]

Сообщение от ПЁТР48

Такие муки,такие ограничения и такая скудная отдача!!!!......

ПЁТР48, вы молодец!!! Держитесь, гоняйте неудувлетворенность собой, заметно легче должно стать после трех-четырех месяцев. Усилия сначала вроде нерезультативны, незаметны почти совсем, потом результаты начинают суммироваться, а потом умножаться.
А на тему «бегать», я, например, с лишним весом бегать не могла, но я вообще люблю плавать. А если вам нравится бег, вам от него хорошо или вы просто привыкли, то бегайте на здоровье, просто будьте внимательны к себе.

[ПЁТР48]

1Й ДЕНЬ ГОЛОДА. Во первых мой бег трусцой.Да, бегал я сегодня3часаи10минут.
Бег проходил как всегда,и пробежал я эти 3часа и10 минут скорее для испытания своих возможностей,и для проверки своего сердца. Был уверен что оно свободно осилит эту нагрузку.Если-бы нужно было пробежал-бы и 4 часа.Это было-бы потрудней,но возможно.Самая для меня комфортная длительность 2-2.5 часа. За это время я не выбиваюсь из сил,мне просто хорошо после бега и организмус мой доволен что что-то ещё может.Так что и остановлюсь я на 2х часах бега.
ДАВЛЕНИЕ:145/90
Пулс:60
Вес109.3

[Subul]

Если цифра 48 в нике это год рождения, то вы, Пётр ровесник моей мамы. Я вас ей в пример ставлю. Она мучается суставами и не слушает мои увещевания по поводу голодания. Вы большой энтузиаст и молодец! Вами можно гордиться!

[ПЁТР48]

2Й ДЕНЬ ГОЛОДА. Бегал сегодня своей трусцой 2часа и 20 минут.Бег по всем параметрам нормальный.Настроение после бега восхитительное! Просто это повод для моего организмуса показать мне что он ещё чего-то стоит. Год моего рождения 1948.
Сейчас так долго не живут. Я как та лягушка в горшке со сметаной.Вроде и помирать пора,но дай ка немного подрыгаюсь!
Давление:135/85
Пульс:68
Вес:106.9

[Subul]

Сообщение от ПЁТР48

Год моего рождения 1948.
Сейчас так долго не живут.

Что за упаднические мысли?! У меня отчим 1936 года выпуска, и знаешь какой огурец?! Огого! Так что... Хвост трубой и вперёд!

[Красно Солнышко]

Сообщение от Subul

Что за упаднические мысли?! У меня отчим 1936 года выпуска, и знаешь какой огурец?! Огого! Так что... Хвост трубой и вперёд!
__________________

А у меня дед 1922 года и огого мужик !!!!!!!!!!!))))

Так что,нам ли жить в печали ? !!)))