40 дней и спорт

[Isabelle]

О себе.

Опыт голоданий: регулярные в 1-3 дня и несколько длительных до 28 дней. Занималась профессионально волейболом семь лет, питалась обычно, никаких идеологических сдвигов не было, но после серьезной болезни глаз (по мнению врачей, я должна была бросить спорт навсегда) и первого длительного голодания ко мне пришло озарение, что судьба ждет меня не там, куда собираюсь, и я резко (но успешно) свернула с пути. Однако с еще одним голоданием (на этом форуме, кстати) и поступлением в ВУЗ, я почти на два года прекратила заниматься всем, ударилась во всякий шаманизм... в итоге даже брала академический отпуск...

Сейчас мне 19 лет. Вес 70, рост 175. Недавно возобновила учебу и тренировки по волейболу, начала заниматься карате и йогой, хотя главное для меня сейчас - музыка, репетиции с группой, а также желание войти в нормальное русло и удержаться в нем: моей серьезной проблемой стала расшатанность, переменчивость, эмоциональная неустойчивость... ну и все же... лень... я не могу теперь не слышать ее голос.

Цели голодания.

1. перейти на сыроедение:
мясо перестала есть давно, но до сыроедения по ощущениям не дотягиваю - нет режима и твердого принципа, что я ем, а что - нет.
2. возвратиться в прежний формат:
музыка... репетиции, выступления... как ни крути, я просто обязана сделать себя заново, если хочу добиться большего, чем есть.
3. подкрепить свой протест:
по всей квартире развесила плакаты против алкоголя и за здоровый образ жизни - не могу больше смотреть, как мой отец губит себя, ежедневно.

Впрочем, почти те же самые цели, лишь на ступень ниже, были и в последний раз моего голодания на форуме. Итак, два ближайшие дня я питаюсь как обычно (утро завариваю травы с медом, днем - яблоки и грецкие орехи, вечером - овощная смесь с яйцами, или творог -0,5%) и тренируюсь, само собой, а голодание

начну 4 октября.

[Isabelle]

Нет, начну не сегодня! Чуть не забыла про наш договор с парнем: жить (и питаться, само собой) точно по графику до его переезда ко мне, то есть до ЗАВТРА! - кстати, решили, что будем вместе ходить на рукопашку, ведь карате заканчивается слишком поздно, и сегодня мне пришлось возвращаться домой на такси.
Волейбол тоже сокращу до двух тренировок в неделю: я умею все, что можно, играю лучше остальных в команде, но что дальше?
Хочу теперь учиться новому, потратить то же время на танцы, к примеру.

Завтра мое примерное меню: два йогурта без сахара, яблоки, какой-нибудь суп в столовой, кефир 0,1% и пророщенные зерна пшеницы;
воскресенье - это грецкие орехи с медом, после обеденной тренировки - отвар шиповника и... наверное, всё. На 40 дней все равно не наешься)

Мама, услышав мои планы, лишь покачала головой (словно уже давно привыкла к моим бредовым идеям) и добавила,
что я и так худая, а с моим ритмом жизни надо вообще есть как минимум за двух взрослых мужиков.

[Isabelle]

1 день
69 кг

Встала в 4:15, за пять минут до будильника, сделала "приветствие солнцу" (упражнение по йоге) и, еле высидев четыре пары в универе, напрягла себя в тренажерке, потом сразу тренировка по волейболу, потом объяснилась с тренером по карате, что не приду к нему больше, и отправилась на родник за водой, где выпила залпом литра два, наверное; оттуда зашла и узнала про рукопашку - по каким дням, во сколько в этом году; сделала домашнее задание, легла спать в 22:00, как обычно, в нормальном состоянии духа и тела.



2 день
68 кг

----> мои мышцы сегодня утром!
Не в силах пошевелиться, спала до полудня, после чего йога помогла размяться немного, и я все же дошла до универа к третьей паре; вернулась к шести, читаю книгу. Смотрела дневники здесь: кажется, словно 80% людей просто больны, либо не понимают, что творят! Ведь между серьезными голоданиями, если верить литературе, должно проходить не меньше полугода, а в норме - год. Хотя каждому свое: сейчас заварю имбирь с лимоном, зная в теории, что так делать нельзя, но на практике чувствуя, как мне это надо сейчас. Тем более, мой парень заболел... я не хочу слечь вслед за ним.

[Isabelle]

3 день
68 кг
Замоталась... всё начало сваливаться в кучу, я начинаю не успевать. Даже зайти не смогла в инет, чтобы отписаться. Самочувствие бодрое, но скорей бы выходные! Опять пила имбирь с лимоном.



4 день
68
Дурдом продолжается. Внутри уже какая-то усталость, слабость, ищу смысл во всех этих мелких делах... и не нахожу. Только музыка кажется мне чем-то особенным, стоящим того, чтобы развиваться, стремиться осознать и выразить то, что внутри, что знакомо всем людям вокруг, или тебе одному... Пила зверобой, имбирь. Тренировка, качалка, йога - всё то же самое.




5 день
68
Я не понимаю прикола насчет своего веса: я что, так активно качаюсь, или у меня действительно начался внутренний обмен веществ? Да не может быть - я же не только воду пью! Проспала весь день, вечером с парнем пошла в лес. Люблю темноту, тишину... молчание вдвоем... и какую-то таинственность природы, всего мира... так и осталась бы там.



6 день
67, 5
Мы решили, что весы попросту упороты, вот и всё. Репетиция очень порадовала, правда теперь буду тратить время еще на один коллектив, чтобы набраться опыта. И еще... я заболела... вечером голова начала болеть, все сильнее и сильнее, потом схватило горло; пошла дрожь; легла под одеяло, расплакалась: "Не хочу болеееть!" - промямлила парню, и он начал поить меня травами с медом.



7 день
68 кг
Злюсь сижу. Звонила тренеру, сказала, что не смогу прийти - так он заставил меня почувствовать себя последним дерьмом, хотя другие в команде куда чаще меня отсутствуют! Мне кажется, у меня просто появились недоброжелатели, которые любят сказать чего лишнего за спиной... но это НЕВАЖНО! Дерет горло сильно. Не успеваю сделать задания по учебе. Хочется плюнуть и забить на многое - что мне по сути не нужно - и с чем связывает меня только чувство долга, желание помочь людям, или доказать им что-то... а такого много. Опять ощущаю неопределенность, разбитость. Хочу сладкого.

[Isabelle]

8 день
67 кг
Не пошла в универ, зарядки не делала... одним словом, лечусь - лежу под одеялом весь день, читаю; пью всё то, что дают родители: молоко с медом, фервекс, таблетки... даже комп не хочу включать... пишу в блокноте, потом перепечатаю. Слабость...



9 день
68 кг
Чуть получше, меньше горло болит, но духом я ослабла. В книге прочитала, что когда стремишься к саморазвитию, начинаешь разного рода практики, то ум препятствует этому: возникают не только мысли негативные, но и болячки лезут наружу. Даже и не знаю, что будет со мной дальше: стоит ли продолжать голод, если это и не голод вовсе уже, а ерунда какая-то? Мама настаивает, что ослабленному организму нужна еда.




10 день
68 кг
Внутри чувство, будто меня травят, желая сделать лучше... наверное, это мой кретинизм, но я прекращаю пить таблетки. Тем более, горло уже почти не болит, температуры нет. Хочется вместо домашнего тепла и покоя сейчас зиму, снег; выйти на улицу и прям под ведро холодной воды...




11 день
68 кг
Утро, я иду на пробежку. Потом холодный душ. Растягиваюсь на ковре, пью шиповник с лимоном и ложкой меда. Встречаюсь в городе с парнем; решаем вопрос с моей банковской карточкой и прочей ерундой, идем на концерт японской классической музыки, после - на репетицию, где я у всех на глазах теряю голос. Попадаем под дождь. Возвращаемся домой к полуночи. На душе заметно веселее. Сегодня полнолуние.




12 день
67 кг
Странный день. С утра мы вдвоем хорошо растягиваемся, делаем зарядку; я ставлю воду в морозильник и пью ее, разгрызая кусочки льда, а потом почти кипяток себе наливаю. Во второй половине дня вспоминаю, что завтра репетиция! Важная для меня! Мне надо срочно вернуть голос. Но как?.. Пью молоко с медом, мать-и-мачеху, ромашку. Вечером вообще злость накатывает: всё без толку. Прочитываю книгу от начала до конца, не отрываясь от нее несколько часов, и вдруг приходит ко мне в момент какая-то мудрость что ли, то ли очередная глупость, в чем вся соль бытия...
Сразу становится спокойно и радостно. Не буду говорить, что за соль. Главное, сохранять эту гармонию, а всё остальное наладится. Начала было сейчас смотреть дневники голодающих здесь, но бросаю это дело: то ли так много сомнительных, а то и неудачных опытов, когда люди набирают еще больше кг, чем были... то ли я сама не верю в пользу того, что делаю...

[Isabelle]

20 день
63 кг
Все эти дни я не писала нигде ничего, просто тренировалась, училась, репетировала и гуляла в лесу. Приходила, принимала ванну, читала и ложилась спать. Иногда прям хотелось все бросить, моральный дух падал, но я выдержала. Четыре дня я не пила и не ела, потом пила только воду. Но так как мне лень писать все подробно, вряд ли мое голодание зачислят за пройденное. Где-то 1-2 ноября буду выходить, потому что действительно не вижу смысла в том, что делаю... единственное что - самочувствие стало лучше, легкость в теле и в мыслях, нет уже гнетущих каких-то чувств, усталости, лени... а главное, я спокойна, несмотря на то, что время от времени какие-то планы рушатся на глазах. Сейчас я, собственно выключаю комп и иду гулять. Через недели две отпишусь, как выхожу.

[Isabelle]

Вот и подходит к концу вторая неделя выхода. На данный момент мой вес - 60 кг (дальше он не набирается, по крайней мере), я теперь убежденный сыроед (правда по большей части ем фрукты) и считаю, что это - единственная и самая ОФИГЕННАЯ здоровая система питания! (но это лишь мое субъективное мнение, не слушайте). Не ела 25 дней, получается. А выходила на разбавленных соках - цитрусовые, яблочный, потом морковный, потом более концентрированные, со второй недели по пол-яблока, по десятку виноградинок... сейчас уже включила в рацион орехи, свеклу, капустЫ, ягоды, бананы, зелень и т.д. Ем все раздельно, максимум два-три совместимых продукта смешиваю за раз, и понемногу (больше и не хочется) - три раза в день, иногда четвертый по выходным, когда не бегаем. Проблем с зубами, волосами, кожей и прочим нет.

Мало того, мой парень тоже теперь начал сыроедить со мной, увидев блеск в глазах и "клевую энергию". И - о да - говорит, что на нынешнем питании теперь сам перестал впадать в апатию и желание "прилечь", ощущает в себе более радости и легкости в отношении ко всему. Правда ему намного сложнее сейчас - сделать такой резкий шаг из обычного традиционного питания - и время от времени я покупаю ему питьевые йогурты без вкусовых добавок, творог, черный хлеб; варю гречку, фасоль, делаю всевозможные салаты... он, как выяснилось, орехоман... )) питается 5 раз в день, понемногу - ест уже меньше, чем в самом начале; хочет скорее дойти до строгого сыроедениения, но старые привычки в его мозгУ заставляют его невыносимо страдать.

В компенсацию этих страданий он мучает меня: мы каждый день бегаем, прыгаем на прыгалке, упорно долго растягиваемся, качаем пресс, отжимаемся и т.д. и т.п., а еще бродим в 5:30 утра перед по мокрой холодной траве босиком, в футболках и шортах, как только встанем, принимаем контрастный душ потом... и с каждым разом я замечаю пусть маленький, но прогресс. Жаль, радость вечерней пробежки уже на следующее утро сменяется глубочашей ленью, и каждый раз это почти как в первый раз - вытаскивать себя из дома. Зато результат виден во всем: учеба, музыка, настроение.

Спасибо тем, кто нашел в моем писании полезную для себя информацию и хочет привести к порядку свою жизнь. Единственное, что можно посоветовать: не бойтесь менять свою жизнь; вы и сами все знаете, важно лишь не поддаваться лени! (в том числе, не зацикливаться на чтении литературы по питанию в бескрайних просторах интернета)

Всего доброго, друзья!