Спорт и здоровье

[dad]

Василий,
может, это и неважно, но под Вид имелось ввиду узнать, каким именно направлением фитнеса вы занимаетесь.

[Василий]

Сообщение от dad

имелось ввиду узнать, каким именно направлением фитнеса вы занимаетесь.

Основа силовой фитнес. Работа со свободными весами т.е. штанга без тренажеров.
Тренажеры также присутствуют, но меньше.
Направление больше - тяжелая атлетика. учюсь делать рывок и толчок.

Это темповые, скоростные высококоординатные движения.
Хочу выступасть в соревнования.
Также присутсвует по воскресеньям и вторникам кардио - плаванье и велосипед летом зимой лижы.

[dad]

Василий,
а вас допустят к соревнованиям? Там же какие-то ограничения практикуют.
И насчет результатов... Помнится, очень знаменитый спортсмен здоровье на этом деле вчистую потерял. Теперь лечит людям больные позвоночники. Был здоровым - стал больным. А вы - наоборот хотите?

[Василий]

Сообщение от dad

а вас допустят к соревнованиям?

Допускают всех, кто заплатил денежный взнос.
Каждый сам за себе отвечает.
Кроме взвешивания и дежурного врача (санитарки) с валидолом и йодом, ничего нет.
тем более,что соревнования ветеранов организуют сами ветераны за свой счет, и сами и врачей оплачивают.
Договариваются заранее, арендуют зал и снаряжение, оплачивают работу судей и помощников и т.д., а также свой проезд и проживание в гостиницах.

А про великого спорцмена - так его позвоночник и спорт никак не связаны между собой. Спортом он позвоночник не повредил и все позвонки остались целые - почитате его воспоминания.

[dad]

Значит, он - счастливое почти исключение.

[Василий]

Практически 100% людей считают, что проблемы с позвоночником случаются из-за перегрузки, да и основная масса врачей (не специалистов по позвоночнику) также считают.

И вот начинается, - нагнулся - и вступило, поднял и вступило, поскользнулся и вступило и т.д.
И говорят - береги спину, не нагружаете - не шевелитесь, и
ВООБЩЕ - ЛЕЖИТЕ И НЕ ДЫШИТЕ.

Так вот заболевание позвоночника, любые - как грыжи, скалиоз, болезнь бехтерева - это проблемы не нагрузок - это проблемы обменных процессов в организме, это как любой восполитесьный процесс - гепатит, танзилит, панкреатит, диабет ит.д.

Т.е. проблемы надо искать в другом месте. И как нагрузки помогают печени и ЖКТ (смотрите мою летнею писанину), точно также эти занятия помогают позвоночнику и всему телу и всему организму.
Т.к. нормализуют и совершенствуют обменные процессы.

[начюспортсмен]

Привет бывалым!
Ничего если я влезу в вашу дискусию?
У меня тут вопросик возник,если подскажете что,буду очень благодарен:
Я никогда не сталкивался с голоданием,подскажите как его можно сочитать с разными видами спорта(с бегом,тренажерным залом)?

[Василий]

Сочетать можно по всякому в разных комбинациях - норм нет, как сможеш так и сочетай.

[Summer Rose]

У меня тоже вопрос к ЗОЖникам, занимающимся спортом (физ упражнениями любыми).
Как скоро и как вообще вы пришли к упражнениям?
Я потому что знаю, что это нужно, но сил нет совсем.

[gn1977]

Сообщение от Summer Rose

У меня тоже вопрос к ЗОЖникам, занимающимся спортом (физ упражнениями любыми).
Как скоро и как вообще вы пришли к упражнениям?
Я потому что знаю, что это нужно, но сил нет совсем.

Можно йогой заниматься(простенькие асаны на растяжку и расслабление) или танцами живота, если совсем сил нет.
Я с детства занималась спортом, правда с перерывами в несколько лет.
После танцев года 2 не занималась(лет до 15). Началось сильное ухудшение здоровья(ВСД). Стала бегать по утрам, всё прошло.
С тех пор физическая нагрузка для меня нечто вроде ежедневного душа или чистки зубов