Первое очищение по Оганян

[tatyana_ts]

Как-то я не особо правильно питаюсь. Я пока не съела ничего запретного, но мне все равно кажется, что чео-то не хватает. Вес больше не уменьшается. Ну это и понятно, я начала есть. Главное теперь не выйти из 60. К концу января придерживаясь вегетарианства и занимаясь упражнениями, хочу добиться 64 кг.
Потом к концу февраля 60 кг, а к началу апреля - 55 кг. Думаю, это не должно быть проблемой. Осталось только держать себя в руках.

Нужно садится на низкоколорийное питание, что зимой не есть хорошо. Начнутся морозы будет сложно. Но планы хорошие!!! Удачи!!!

[jpp]

Сообщение от fulloflife

26 декабря, 7 день выхода

Вес - 68
Талия - 81

27 декабря, 8 день выхода

Вес - 68
Талия - 81

Как-то я не особо правильно питаюсь. Я пока не съела ничего запретного, но мне все равно кажется, что чео-то не хватает. Вес больше не уменьшается. Ну это и понятно, я начала есть. Главное теперь не выйти из 60. К концу января придерживаясь вегетарианства и занимаясь упражнениями, хочу добиться 64 кг.
Потом к концу февраля 60 кг, а к началу апреля - 55 кг. Думаю, это не должно быть проблемой. Осталось только держать себя в руках.

а что? вполне реальные планы! Удачи в их достижении!

[fulloflife]

28-30 декабря

Талия - 81
Вес - 69 (немного отъела)

В общем выход закончен, сейчас я кушаю просто вегетарианскую пищу. Но в конце января мой вес олжен быть 64 кг. Таким образом, 5 кг за месяц. Я не буду есть ничего мясного, булок, сладкого. И пить алкоголь естественно. Но все остальное буду) Супчики, салатики, гарниры. Много всего вкусного.
А вообще в этом месяце я сделаю акцент на физических упражнениях. Я скачала себе несколько видеоупражнений. Хотела пойти в бассейн, но как-то меня пока не радует перспектива ходить мокрой по холоду до дома потом. Пойду в него весной-летом.

[fulloflife]

Вот на такой позитивной ноте я заканчиваю 2013 год и с радостью жду 2014. Будущий год должен принести мне долгожданную фигуру) Фундамент заложен, мысли приведены в порядок, цели поставлены. Чего и всем вам желаю, дорогие мои! Успехов и счастья!!!

[fulloflife]

Вот и закончились мои выходные. Приехала домой. Как-то я себя не очень контролировала. Не обжиралась, конечно. Но по-немногу поела всего)) И щампанского выпила. В общем, оторвалась. Вернула себе 1,5 кг. Ели честно, то я думала, что как приеду, увижу на весах 73-74 кг. Но оказывается не все так плохо.
Так что я иду на внеочередное очищение на 7 дней. Хочу избавиться от свякого ненужного. А вообще это для того, чтобы войти в свое вегетарианство.
Завожу себе новый дневник.