Каскады 2\2, хочу заплыв на 30 дней

[Frozen Orb]

Сообщение от На-Талия

Девчонки, привет!!!
Классный рецепт, сейчас себе в копилку утащу. Спасибо!!!
А изолят - это вместо муки что-ли?

да, изолят соевого протеина. Состав у моего на 100 гр - 90 белка, 0 жиров, 0 углеводов )) находка, в-общем.
вчера оладьи из него сделала. по рецепту то же самое, только погуще (то есть больше изолята)

у меня опять отвес, увидела семёрку, 79.9, постройнела заметно хотя ещё даже полный месяц не прошёл )особенно живот-бока. я в восторге от дюкана)) мышцы крепкие, всегда сытая ещё и вес снижается))

[На-Талия]

Сообщение от Frozen Orb

да, изолят соевого протеина. Состав у моего на 100 гр - 90 белка, 0 жиров, 0 углеводов )) находка, в-общем.
вчера оладьи из него сделала. по рецепту то же самое, только погуще (то есть больше изолята)

у меня опять отвес, увидела семёрку, 79.9, постройнела заметно хотя ещё даже полный месяц не прошёл )особенно живот-бока. я в восторге от дюкана)) мышцы крепкие, всегда сытая ещё и вес снижается))

Супер!!! Рада за тебя!!!

[Frozen Orb]

На-Талия, спасибо)) может тебе тоже на него? )

[На-Талия]

Сообщение от Frozen Orb

На-Талия, спасибо)) может тебе тоже на него? )

Может быть...У меня даже книга есть, как-то давно покупала.
Я пока на Ковалькова настроена, но Дюкана надо тоже перечитать.

[Hungry85]

Сообщение от Frozen Orb

у меня опять отвес, увидела семёрку, 79.9, постройнела заметно хотя ещё даже полный месяц не прошёл )особенно живот-бока. я в восторге от дюкана)) мышцы крепкие, всегда сытая ещё и вес снижается))

Отличные результаты! Удачи тебе! Только все-таки осторожнее - белковые диеты, как ни крути, не полезны. Я в свое время сидела на "Кремлевке", выдержала 2 недели. Килограммов 7 ушло - отлично для НЕ голода, но сошла именно потому что почувствовала, что организм мой загажен по самое некуда - и проблемы со стулом начались, и запах изо рта мерзотный.
А сидеть и правда было легко. Я не сладкоежка, к хлебам всяким равнодушна, поэтому легко могу на мясе и рыбе долго жить.

[Frozen Orb]

Сообщение от Hungry85

Отличные результаты! Удачи тебе! Только все-таки осторожнее - белковые диеты, как ни крути, не полезны. Я в свое время сидела на "Кремлевке", выдержала 2 недели. Килограммов 7 ушло - отлично для НЕ голода, но сошла именно потому что почувствовала, что организм мой загажен по самое некуда - и проблемы со стулом начались, и запах изо рта мерзотный.
А сидеть и правда было легко. Я не сладкоежка, к хлебам всяким равнодушна, поэтому легко могу на мясе и рыбе долго жить.

кремлёвка и дюкан - это совершенно разные вещи, кремлёвка вредная и сажает печень (в первую очередь потому что она очень жирная, жир хоть литрами жри, ограничение идёт только на углеводы, белок тут по сути ни при чём), а дд - здоровая и как раз полезная диета.а точнее режим питания )) там идёт в первую очередь ограничение по жирам, а в овощные дни ты восполняешь витамины овощами. + основа - это отруби, которые блокируют и выводят холестерин. у меня от дюкана даже кожа стала лучше в разы)))

[Hungry85]

Сообщение от Frozen Orb

кремлёвка и дюкан - это совершенно разные вещи, кремлёвка вредная и сажает печень (в первую очередь потому что она очень жирная, жир хоть литрами жри, ограничение идёт только на углеводы, белок тут по сути ни при чём), а дд - здоровая и как раз полезная диета.а точнее режим питания )) там идёт в первую очередь ограничение по жирам, а в овощные дни ты восполняешь витамины овощами. + основа - это отруби, которые блокируют и выводят холестерин. у меня от дюкана даже кожа стала лучше в разы)))

Ну все это разновидности низкоуглеводных диет. Я вот сейчас вспомнила Кремлевку и решила попробовать посидеть. Но не хочу повторять ошибок прошлого - никакого жира литрами и 40 г. углеводов обязательно использовать. В виде тех же овощей. В принципе давно хотела так питаться: мясо, рыба, сыр, а вместо круп, картохи и макарошек - овощи.

[Frozen Orb]

[Gulichka]

Я тоже хочу взглянуть на эту ДД,где бы посмотреть подробнее,да и еще и с меню?

[Frozen Orb]

http://dukandiet.ru/
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/forum/index.php